10 порад як правильно посваритися і залишитися разом

Конфлікти в відносини виникають з різних причин. Це може бути і поганий настрій, і прийняття необдуманого рішення за двох, і обман. У деяких любителів з’ясовувати стосунки на підвищених тонах встановилися навіть свої власні сценарії розвитку конфліктів.

Чому ми зараз лаємося?

Це відмінний питання, який було б добре поставити собі посеред сварки. Адже буває, що почали говорити про немитий чашці, залишеної на столі, а під кінець сварки зрозуміли, що сваримося через низьку зарплату та регулярних переробок. Так через що ми зараз лаємося? Причина в невмінні тримати себе в руках, поганому настрої, різкій зміні гормонального фону?

Як правило, у сварки немає однієї єдиної причини. Відразу кілька несприятливих обставин накладаються один на одного і ось ця нещасна чашка стала каталізатором, який буквально прорвав греблю, яка стримувала негативні думки. Так ось совет№1: якщо вам щось не подобається, скажіть про це відразу, а не чекайте підходящої сварки. Зрозуміло, не варто висловлювати невдоволення в громадських місцях або прилюдно, а й відкладати на потім цю думку не має сенсу.

Хто винен?

Це питання протягом століть терзає російські душі. Але чому обов’язково хтось повинен бути винен? Наприклад, ми сваримося, бо пішов дощ, а ми планували провести цей день на природі. І ось ми ніяк не можемо вирішити, чим займемо цей день. Тому совет№2: не прагнете ви винного, а шукайте вихід із ситуації. Якщо вас не влаштовує запропонований варіант, запропонуєте щось своє. В крайньому випадку завжди можна домовитися, що в цей раз підете на поступки ви, а в наступний — ваш партнер. До речі, може вийти так, що ви отримаєте набагато більше задоволення від такого проведення часу, ніж могли собі заздалегідь уявити.

Так ось твоя мама …

Завдання кожної мами підготувати свою дитину до самостійного життя. І якщо вона не навчила його прибирати за собою брудний посуд в раковину, а ще краще — відразу ж мити її, то зі своїм завданням вона не впоралася. Здається, це звучить абсурдно, але ж мама часто спливає в розпал сварки. І так як її немає поруч і вона не бере участі в конфлікті, то за неї тримає удар її дитина. А так як заперечити складно, ми не в праві оцінювати методи виховання наших батьків, то йому приходить проковтнути цю образу. Рада №3: ??не згадуйте родичів під час сварки.

А що робити, якщо конфлікт виник якраз через його мами? Тут треба діяти вкрай делікатно і обережно, щоб не поранити його почуття. Поставте себе на місце чоловіка. На думку вашої другої половинки ваша мама робить щось неправильно. Але ви ж її любите. І маму, і другу половинку. І нечесно змушувати вас вибирати між ними. Рада №4: не змушуйте чоловіка займати вашу сторону в конфлікті з родичами. Постарайтеся спокійно поговорити. Поясніть чітко і коротко, що саме вам не подобається. І обов’язково запропонуйте той вихід з ситуації, що склалася, який би вас влаштував.

А чи не запустити чи в нього тарілкою? Або краще чашкою?

Коли конфлікт дійшов до стадії рукоприкладства, точніше, «посудопрікладства», то ніякого конструктивного діалогу не вийде. Так відбувається, коли емоції беруть гору над розумом. А щоб цього не допустити — рада №5: не перебивайте, не відповідайте миттєво, робіть глибокий вдих, коли хочеться сказати якусь гидоту. Якщо ви будете в кожен момент часу тримати свої почуття і емоції під контролем, то ви не тільки мирно завершите сварку, а й почуєте аргументи чоловіка, адже напевно його теж щось не влаштовує. І коли ви все один одному висловите, то зможете знайти компроміс.

Так що там ця чашка: Ось в минулому році …

Не треба під час поточної сварки згадувати те, через що ви вже лаялися. Або в той момент в конфлікті не було поставлено крапки? Тоді постійні сварки в відносини можуть зіпсувати ваше життя, адже про минулі події можна лаятися до нескінченності. Совет№6: введіть собі «термін давності» — після певного періоду не згадуйте про те, що вас засмутило. Під час поточної сварки треба обговорювати тільки 1 питання, інші, а особливо минулі події, не повинні впливати на неї.

Совет№7: наприкінці цієї сварки неодмінно треба поставити крапку і більше не повертатися до цього питання. Тоді і емоційне напруження кожного скандалу помітно знизиться, і контролювати свої почуття стане простіше.

Та ти просто нікчема!

Образи приведуть тільки до того, що ваш співрозмовник не захоче продовжувати з вами спілкуватися. Тоді не вийде завершити конфлікт тут і зараз. І є ймовірність, що в подальшому він знову спливе. Рада №8: поважайте свого співрозмовника, не принижуйте і не ображайте його. Це дозволить швидше домовитися про те рішення, яке влаштує обидві сторони.

А моя подруга каже, що …

У вашій подруги своє життя і свої обставини. А у вас — свої. І ще: вашій подрузі не місце в ваших з чоловіком стосунках. Якщо вона до місця і не до місця спливає в ваших розмовах, а тим більше сварках, то, швидше за все, ваш чоловік її зненавидить. Рада №9: чи не вплутуйте сторонніх в ваш конфлікт.

  • А моя подруга каже, що той, хто заробляє менше ста тисяч в місяць — не мужик!
  • А я вважаю, що якщо не вмієш готувати нормально, то не маєш право називатися жінкою!

Тут одні негативні емоції, немає можливості знайти рішення. Взаємні звинувачення ще нікому не допомогли помиритися.

А я все мамі розповім!

Колись цією фразою можна було завершити конфлікт з ким завгодно. Воно й зрозуміло: мама велика, доросла, у неї авторитет. А ми що? Ми тут в садку пасочки в пісочниці ліпимо. Ось і бажання поділитися обставинами конфлікту треба залишити в тій же пісочниці. Рада №10: не варто розповідати близьким людям, як і чим образив вас ваш чоловік. Ви помиріться і все забудете, а вони будуть пам’ятати і негативно до нього ставитися.

Рада №10 + 1: коли ви перераховуєте, чим ви незадоволені, обов’язково пропонуйте план дій: Не покидай важку чашку на столі, будь ласка. Віднеси її відразу в раковину. Це не складно, а я буду вдячна.