5 ідей, як розслабитися перед весіллям!

Весілля є величезним джерелом стресу. І щоб в день весілля відчувати себе впевнено і спокійно, скористайтеся представленими нижче ідеями, як можна розслабитися перед торжеством і відмовитися від передвесільних клопоту.

Весілля є одним з найкрасивіших і радісних днів у житті. Це дійсно великий момент щастя, яким молодята мріють поділитися з друзями і близькими. Але це також і величезне джерело стресу! Місяці підготовки, величезна відповідальність і увагу до деталей неминуче викликає природне занепокоєння і підвищену нервозність. Щоб вийти зі стресового стану ви можете скористатися ідеями, як можна розслабитися, поодинці, серед друзів або з коханою.

Хороше самопочуття перед весіллям

Попереднє весільну подорож

Медовий місяць — це наповнена щастям і релаксацією інтермедія з коханим чоловіком після кількох місяців стресу, пов’язаного з організацією весілля. Єдина проблема полягає в тому, що медовий місяць, завжди відбувається … після весілля! Але дослідження показують, що всі тривоги і напружені моменти виникають до шлюбу, а не після! А тому саме в період до шлюбу вам потрібно відпочити. Так чому б не зробити передвесільну поїздку, яка допоможе молодій парі провести кілька днів наодинці і повернути душевну рівновагу.

Можна злітати на вихідні до Франції, відправитися на тиждень на райський острів в Карибському морі, з’їздити на турбазу в Підмосков’ї або навіть просто замкнутися в будинку або на дачі на кілька днів, відмовитися від зовнішнього світу і насолодитися неробством і один одним.

Проведіть кілька днів наодинці

Позитивні емоції разом з друзями на дому

Майбутній дівич-вечір зможе стати чудовою нагодою, щоб весело провести час і розслабитися. Ви можете, наприклад, запросити своїх родичок і подруг до себе додому і весело провести час за веселими конкурсами, шарадами і невимушеними розмовами.

Почастуєте гостей різноманітними смаколиками та п’янкими коктейлями, придумайте забавні ігри і виберете кілька DVD-дисків для майбутнього вечора, але пам’ятайте, що цього вечора потрібно дивитися лише хороші дівочі фільми!

Також в цей вечір вам можна буде організувати післяобідній догляд за тілом в домашніх умовах! Запасіться всім необхідним для сеансу косметичного догляду, а також можна замовити сеанс з викладачем йоги на дому, і пройти колективний сеанс у вашій вітальні. Плюс в тому, що ви зможете в оточенні близьких вам людей отримати психологічну та фізичну розрядку перед весільним днем.

Спілкування з коханим — кращий засіб від стремма

Дівич-вечір поза домом

В принципі, цей варіант — це продовження минулого теми, але дівич-вечір відбудеться поза домом. Почніть з відвідування сауни, щоб дати можливість вашому тілу повністю розслабитися. Потім ви перейдете в spa-салон, де вам зроблять розслабляючий масаж, лікувальні ванни і косметичні процедури (манікюр, педикюр), що, в кінцевому підсумку, наповнить вас енергією і позитивними емоціями! Вечір можна закінчити в улюбленому кафе або на дискотеці. Музика, посмішки друзів і смачні коктейлі допоможуть вам забути всі хвилювання підготовчого весільного періоду!

Веселий дівич-вечір — джерело позитивних емоцій

Заняття спортом допоможуть зняти стрес

Чи знаєте ви, що заняття спортом — це відмінний спосіб розслабитися? Насправді, регулярна фізична активність допомагає своєчасно боротися зі стресом, на досить тривалий термін. По-перше, тому, що під час виконання фізичних вправ людина заспокоюється і його голова очищається від сторонніх думок. Якщо ви будете практикувати заняття спортом на відкритому повітрі, це краще робити в парку і зелених зонах, щоб насолоджуватися свіжим повітрям і природними пейзажами.

Як відомо, спортивна активність стимулює вироблення ендорфінів, які є молекулами благополуччя, дають відчуття щастя … У свою чергу, спорт допомагає привчити власне тіло до стресу: люди, які регулярно займаються фізичними навантаженнями, більш стійкі до викидів адреналіну. І, нарешті, після інтенсивних занять ваш сон буде спокійним і безтурботним (адже ні що так не вимотує, як безсонна ніч).

Відпочинок в spa-салоні

Забудьте про ваші проблеми

Часто кажуть, що перед важливим іспитом, і після тривалого періоду підготовки, найкраще за день до години Х відмовитися від будь-яких занять. У цей день потрібно постаратися відволіктися і відпочити, і тоді все «здобуті» знання запам’ятаються найкращим чином.

Один із способів зняти стрес перед весіллям — скористатися подібною технікою. Постарайтеся за кілька днів до весілля зречеться минулого предсвадебной суєти і займіться тим, що особливо любите робити: сходіть на цікавий фільм, в басейн, прогуляйтеся по парку, слухайте улюблену музику і замовте в ресторані свою улюблену страву. Балуйте себе і робіть все, що вам заманеться. І головне постарайтеся виспатися, витративши на сон, по крайней мере, 8 годин підряд. Щоб заснути було легше, ви можете ввечері випити ромашковий чай або стакан теплого молока з медом.

Фізичні навантаження — прекрасний спосіб позбутися від стресу

Напередодні весілля намагайтеся думати про що завгодно, тільки не про свої клопоти, пов’язаних з майбутнім торжеством. Подумайте про щось інше! Незалежно від методів, за коштами яких ви вирішили відпочити, дотримуйтесь одному золотому правилу: ви не станете ні з ким говорити про майбутнє одруження, принаймні, протягом декількох днів! Всі розмови про це заборонені. Будь-які питання з приводу меню або кількості кольорів цілком можуть бути вирішені без вашої участі. І якщо проблема виникає за три дні до призначеного дня, нехай наречений або хтось із ваших близьких візьме на себе відповідальність!

І останнє — вийдіть із системи! Вимкніть всі електронні засоби зв’язку, за допомогою яких ви залишалися на зв’язку всі ці місяці. Залиште ноутбуки, планшети і комп’ютери вдома і вирушайте на прогулянку в ліс або парк, і забудьте про існування всіх ваших проблемах. Успіхів!