7 речей, які вбивають жіноче лібідо

Знижений лібідо — точно не ознака здоров’я і благополуччя. Вічне «голова болить» і «іншим разом» — тривожні дзвіночки, які намагаються привернути вашу увагу до того, що у вашому житті або організмі відбувається щось не те. Якщо ви, як і раніше, відчуваєте ніжність і закоханість щодо свого чоловіка, проте сексу з ним з якихось причин не хочеться — варто задуматися. Можливо, ваше інтимне життя псує щось з наведеного нижче.

1. Стрес. Кожна стресова ситуація призводить до того, що в нашому тілі знижується секреція тестостерону — гормону, який має безпосереднє відношення до лібідо і сексуального потягу. Крім того, переживання стресу провокує викид кортизолу та адреналіну — ці гормони змушують наш організм мобілізувати всі внутрішні ресурси для напруженої роботи, однак виснажують нас фізично і психологічно, і в результаті ми відчуваємо занепад сил і втому. Так що після важкого дня в ліжку хочеться тільки одного — спати.

2. Недосипання. Брак сну — це теж важкий стрес для всього організму, так що недосип призводить до таких же неприємним гормональних змін, як і стрес: рівень тестостерону падає, а кортизолу, навпаки, зростає. Недосипання робить нас нечутливими навіть до таких приємних речей, як сексуальні ласки коханої людини. 

3. Пізня вечеря і важка їжа. Якщо перед тим, як вирушати в ліжко, щільно повечеряти, організм направить всі свої сили на перетравлення вечірніх «смачненького», і енергії на секс (справжня акробатика в ліжку!) Просто не залишиться. Намагайтеся вечеряти не пізніше 20:00, вибираючи легкі продукти — пісне м’ясо, птицю, рибу, овочі. Для романтичної вечері якнайкраще підійдуть морепродукти — завдяки їх хімічним складом вони вважаються природними афродизіаками.

4. Алкогольне сп’яніння. Звичайно, багато хто з нас люблять розслабитися, випивши келих-другий вина перед ніччю любові. Однак перебір зі спиртним погано впливає на лібідо — як чоловіче, так і жіноче. Алкоголь знижує чутливість клітора у жінок, а у чоловіків знижує шанси на досягнення впевненою ерекції. Крім того, алкоголь призводить до зневоднення організму, а це погано позначається на кількості і якості інтимних мастил.

5. Зайва вага. Ожиріння перешкоджає досягненню оргазму — піку сексуального збудження. Саме тому огрядні люди не тільки менш привабливі для протилежної статі, але і часто самі не надто прагнуть до еротичних пригод. Справа в тому, що зайві кілограми негативно позначаються на стані кровоносних судин, в тому числі — і на кровопостачанні статевих органів. Так що краще звикати отримувати задоволення, задовольняючи свій сексуальний апетит, а не йти на поводу у шлунку!

6. Оральні контрацептиви. Протизаплідні таблетки втручаються в гормональний баланс жінки. Зниження сексуального потягу — один з найпоширеніших побічних ефектів від прийому такого роду контрацептивів. Серед інших можливих наслідків — сухість піхви, труднощі з досягненням оргазму, хворобливі відчуття під час сексуального контакту. Якщо ви помічаєте, що після початку прийому оральних контрацептивів ви стали втрачати інтерес до сексу — зверніться до свого гінеколога з проханням підібрати інші пігулки, які не вбиватимуть ваше лібідо.

7. Невпевненість в собі. Низька самооцінка, сумніви у власній привабливості, нездатність прийняти себе такою, яка ти є — як часто дівчата страждають від подібного роду психологічних комплексів! Але ж невпевненість в собі не дає їм розслабитися в ліжку, відчути себе Королевою, гідною любові і любовних насолод. Якщо ви будете постійно зациклюватися на власних недоліках, недосконалість власної зовнішності, ви будете напружені в ліжку, і це напруга передасться і вашому партнерові. Не робіть цю помилку і не йдіть на поводу у нав’язаних рекламою і модою стереотипів. Любіть і цінуйте себе справжню!