Чому після розлучення не завжди вдається налагодити особисте життя

Хоч би яка була причина розлучення, відновлення після нього завжди відбувається складно і повільно. І основна проблема, з якою стикаються люди, — це невдачі в особистому житті. Налагодити особисте життя і завести нові відносини не виходить перш за все, тому що людина емоційно все ще перебуває в минулому шлюбі. Тому для початку необхідно змінити спосіб життя і викреслити минулі відносини з думок.

Як пережити розлучення

У цьому випадку вам допоможе стара істина «час лікує». Дайте собі час. Як показує практика, на відновлення після розлучення йде мінімум рік. Протягом цього часу і думати не потрібно про нові стосунки. Швидше за все, це буде спроба заглушити біль, вибити клин клином. Але в результаті буде погано і вам, і вашому новому партнеру.

Дозвольте собі сумувати. За твердженням психологів, під час розлучення випробовуються емоційні потрясіння, які по совій силою поступаються лише стресу в зв’язку зі смертю коханої людини. Настільки боляче і самотньо розлучається людям.

Але з часом ці емоції згаснуть. Ви хочете уникнути нести багаж, що залишився від вашого невдалого шлюбу, в нове життя, яку ви будете будувати. Ви станете шукати способи позбавлятися від негативних емоцій. Для виконання цього завдання може знадобитися поговорити з професіоналом або направити свою енергію в відношенні діяльності, від якої ви отримуєте задоволення.

Негативні емоції створюють образ нещасної жертви, будувати відносини з якою, ніхто не захоче. Тому розвивайте звичку любити себе. Багато людей, дійсно, страждають від того, що занурюються в свою депресію. Вони вважають, що з ними щось не так, якщо вони не змогли побудувати успішний шлюб. Подолання цих почуттів створює потребу в зміцненні впевненості в собі, віри в себе, в переконанні у власній цінності.

Життя після розлучення

Перші кілька місяців після розлучення можуть бути дещо розмитими, тобто людина знаходиться в невизначеному стані, не в силах зрозуміти, що йому робити далі і в який бік рухатися.

Щоб допомогти вам приступити до відновлення вашого життя після розлучення, ми рекомендуємо для початку слідувати наступним радам.

Поставте перед собою життєві цілі

Напевно, ви і раніше ставили перед собою певні цілі, які, характер вашого шлюбу не дозволив вам виконати. Зараз же у вас з’явилося більше вільного часу і можливостей, щоб вивчити ці варіанти. Це може бути що завгодно: від зміни кар’єри до подорожі по світу. Задумайтесь над наступними питаннями:

  • Які мої довгострокові і короткострокові цілі?
  • Як я можу досягти цих цілей?
  • Реалістичні мої цілі?
  • Чи знаю я кого-небудь, хто може мені допомогти?
  • Чи можу я фінансово дозволити собі витрати на ці цілі?

Плануйте своє життя

Гарна ідея — записати поетапно кроки, які потрібно зробити, щоб ваші мрії стали реальністю. Після того, як ви склали план, подивіться, які кроки вам слід робити далі, і поговоріть з людьми навколо вас, які можуть дати раду або допомогти вам виконати свою задачу. Не бійтеся питати поради.

Будьте реалістом

Незалежно від того, чого ви хочете досягти в життя, потрібно зберігати ясність і тверезість розуму. Не потрібно ставити перед собою недосяжні цілі, які, наприклад, вимагають великих фінансів, у вас відсутніх. Ставте перед собою реалістичні цілі, до яких ви можете рухатися, не відчуваючи себе безпорадним.

Внесіть у своє життя новизну

Життя після розлучення — це нове життя, в якій нічого не повинно вам нагадувати про минуле. Людині, який переживає стрес після розлучення, потрібні зміни. Почніть з малого. Якщо вам стане легше з новою стрижкою або зміною іміджу, приступайте! Ніякі емоційні потрясіння не повинні заважати вам спробувати щось нове, якщо у вас раніше не було часу зосередитися на собі, прийшов час трохи побалувати себе своїми мріями.

Але потрібно розуміти, що стрижка або новий одяг — це, всього лише зовнішні зміни. Набагато важливіше почати змінювати себе зсередини, своє мислення і сприйняття ситуацій. Почніть з того, що зверніть увагу на те, що вам подобається і не подобається у вашому житті. Це дасть вам деяке уявлення про те, що працює для вас і що ви хотіли б змінити. Потім подивіться, які аспекти вашого життя ви хотіли б змінити. Можливо, вам ніколи не подобався місто, в якому ви живете або робота, на яку ви ходите. Розлучення — це подія, що змінює життя, і хоча це складно прийняти, в ньому можна знайти і позитивні сторони. Розлучення — це можливість змусити людину спробувати новий спосіб життя.

Можливо, ви відмовилися від багатьох речей, які вам подобалися, просто тому, що вони не вписувалися в ваш сімейний спосіб життя. Зараз саме час подумати про хобі та діяльності, які були колись такою важливою частиною вашого життя. Тепер у вас є можливість реінвестувати ваш інтерес до цих речей.

В житті повинно бути багато спілкування

Розлучення може змусити вас відчути себе ізольованим і самотнім. Не бійтеся звернутися до друзів або членів сім’ї за підтримкою. Оточення себе потрібними людьми допоможе зробити цей процес менш складним. У вас можуть бути друзі, які раніше пройшли розлучення, вони здатні зрозуміти, що ви переживаєте і дати вам корисні поради.

Відносини і любов після розлучення

Як вже говорилося, заводити нові стосунки не рекомендується відразу ж після розлучення. Для кожної людини існує свій власний часовий проміжок для готовності до нових відносин. Минуло чи рік або шість з моменту розлучення, ви можете ніколи не знати з абсолютною ясністю, що готові з кимось знову зустрічатися.

Звичайно, шукати партнера направлено не потрібно. Але, коли ви зрозумієте, що серце відкрите для любові і нових відносин, то не потрібно від них ховатися. Не потрібно цього боятися. Пам’ятайте, що страхи нормальні — в кінці кінців, ви пережили глибоке розчарування в людині. Не можна судити всіх по одному випадку, все люди різні. Тримайте свої думки в порядок, уникайте негативу. Як прийнято серед жінок: «Все мужики покидьки», «Та всі вони однакові» — такі думки взагалі не повинні бути присутніми в голові. Таке мислення може вплинути на ваш настрій і обмежити ваші шанси знайти любов.

Важливо чітко розуміти, для чого вам потрібен новий партнер і нові відносини. Це дозволить в майбутньому вам уникнути непорозумінь, розчарувань і нової болю. Сядьте і сформулюйте свої думки про те, що саме вам потрібно. Чи шукаєте партнера для життя? Або вам потрібна просто короткострокова зв’язок для задоволень тіла?

Не забувайте думати про своїх дітей, якщо вони у вас є. Якщо в майбутньому ви плануєте вийти знову заміж, значить, вам потрібна людина, яка буде любити дітей, як рідних. Якщо ж це швидкоплинні стосунки, то знайомити свого молодого чоловіка з дитиною не потрібно. Це травмує їх психіку. І, як часто трапляється, не потрібно йти на поводу у своїх дітей. З ревнощів або великої любові до батька дитина часто маніпулює матір’ю, забороняючи їй заводити стосунки з чоловіками. Пам’ятайте, що діти рано чи пізно виростуть і заведуть свої сім’ї, а ви залишитеся на самоті.

Незважаючи на те, що розлучення — це складний і болісний процес, відновитися і почати нове життя після нього можна. Головне — правильно розставити життєві пріоритети і вести роботу у напрямку до власного щастя, які принесуть нові відносини.