Чуйність — що це, як формується якість і як розвинути його?

Чуйність — це якість людини, що дозволяє підходити до розуміння людських потреб з боку повної емпатії (тобто прийняття без оцінки) і альтруїзму. Таким чином, чуйність передбачає співчуття, співучасть, підтримку і допомогу, без впливу забобонів, поза релігійним, етнічних і політичних переконань і навіть не дивлячись на реальні дії сторонніх людей.

Чуйна людина при спілкуванні враховує всі характеристики співрозмовника: стать, вік, статус і так далі, щоб в процесі взаємодії не зачепити свого опонента. Більш того, вважається що така особистість здатна помітити заклик про допомогу навіть «між рядків», тобто без реальної прохання.

Але, не все з цим визначенням так просто. Справа в тому, що розчинення в проблемах інших іноді є потребою особистості, що має свої особливості і проблеми формування. І, іноді такі особистості занадто нав’язують своє співчуття і допомогу. У навколишніх починає складається думка, що вони «лізуть не в свої справи». І це не зовсім чуйність. Адже останнє передбачає, перш за все, делікатність, почуття такту і міри.

Як формується чуйність?

На даний момент існує дуже цікава теорія фізіологічної схильності людини до чуйності. Так, ряд дослідників виявили, що люди, які оцінювалися оточуючими як «чуйні» з найбільшими балами в ході опитування, виявили схильність до підвищеного вироблення вазопресину і окситоцину, в порівнянні з іншими середньостатистичними показниками.

Так само існують цікаві спостереження, які говорять про те, що чуйні люди отримують сильні позитивні емоції від безкорисливої ??допомоги іншим, стимулюючи таким чином перебудову і свого організму на знижений рівень стресу і негативу. А як наслідок — середня тривалість життя у них більше.

Однак, найбільш важливими факторами у формуванні чуйності, до сих пір вважається найближче оточення, соціум і сім’я.

Як розвивати чуйність?

Для розвитку чуйності варто звернути увагу на кілька важливих моментів в сприйнятті навколишнього світу. Справа в тому, що ми часто звикаємо робити щось для того, щоб отримати щось натомість. Подібне ставлення починає формуватися у нас в процесі нашого життя. Але, якщо ми повернемося до початкових, материнської-батьківсько-дитячих відносин, то батьки віддають багато своїм дітям для того, щоб бачити їх радість, зростання, та й просто — життя. Саме це сприйняття радості є віддачею на праці. І людина чуйна отримує своє зворотне винагороду у вигляді споглядання і розуміння позитивних емоцій інших або, принаймні, зменшення негативних. Тому, для розвитку чуйності важливо навчитися не чекати «спасибі», а бачити його в змінах інших.

Ще одним важливим фактором є розвиток емпатії і поваги до людей, які відрізняються від вас своїми переконаннями, світоглядами та установками.

Деякі психологи радять починати розвивати чуйність, спілкуючись з тими, хто по суті і не може нічого нам дати взамін, крім емоційного відгуку. Мається на увазі, тварин і рослини. Добре ставлення до них і розуміння без слів їхніх потреб розвиває внутрішні морально-духовні якості особистості.

Але, є й інший, дещо відрізняється підхід. Він стверджує, що такі поняття як чуйність, почуття обов’язку, мораль і т.д. — це складові більш високого порядку. І для їх формування з одного боку — необхідно мінімальне задоволення більш нижчих потреб (при розумінні суті проблеми), а з іншого — соціальний орієнтир, який демонструє приклад таких якостей. Тобто, людині, який весь час присвячує боротьбі за виживання і знаходження їжі, буде просто не актуально розвивати в собі такі складові особистості. Але, з іншого боку, людина відчуває перенасичення в усьому, що не буде співпереживати неприємностей інших, адже він сам жодного разу не був в їх шкурі і йому не зрозумілі ці емоції.

Розглянемо приклад з соціальними орієнтирами. Припустимо, що сім’я має мінімум або навіть середній рівень для задоволення базових і не тільки потреб. Дитина при цьому бачить літньої людини, який відчуває вікові болю і потребує будь-якої допомоги. Природно, що він не розуміє, як саме ця допомога надається. А йому кажуть значущі дорослі: «Та навіщо це потрібно, та здати його в будинок для людей похилого віку, щоб настрій не псував. І справа з кінцем. »Природно, що у дитини, при всіх наявних передумовах, не розвиватиметься ніяка чуйність.

Що робити якщо чуйності немає?

Якщо ви аналізуєте себе, то важливо зрозуміти чому так вийшло. Які життєві ситуації або люди вплинули на це?

Якщо ви помічаєте цю проблему в іншої людини, варто спершу зрозуміти — чи не пов’язано це з іншими проблемами здоров’я або психіки. Існують деякі психіатричні захворювання, які характеризуються емоційною холодністю як такої і нездатністю проявляти цілий ряд емоційних відгуків. В цьому випадку, розвиток чуйності, як не дивно, можливо лише через пояснення і логіку. Хоча, в цьому випадку, швидше за можна буде говорити про побудову більш прийнятної моделі поведінки, ніж появі самої чуйності. Важкі хронічні захворювання так само можуть призводити до зміни сприйняття світу, появи озлобленості і почуття обділеним. В цьому випадку, формування чуйності можливо тільки в разі детального опрацювання образи на сеансі з психологом.