День відмови від куріння 2019

Міжнародний день відмови від куріння в 2019 році припадає на третій четвер листопада, а саме на 21 листопада, але це не єдина дата в світі, присвячена відмови від вживання тютюну. Існує так само «Всесвітній день без тютюну», який відзначається 31 травня. Офіційним вихідним це свято не є, проте, його існування для громадськості має величезне значення.

Історія виникнення

Тютюн і культура його вживання вже давно прижилися серед людей багатьох культур і народів. У певний часовий проміжок, коли про зв’язок між курінням і різними хворобами не підозрювали, навколо сигарет і їх вживання вибудовувався ореол, який романтизував сам факт куріння. Романтизації тютюнопаління сприяла масова культура, а саме: фільми, комікси, пісні і спосіб життя знаменитих і популярних людей. При цьому про негативні наслідки, з якими надалі стикалися кумири, не повідомлялося. 

Однак час ішов, проводилися дослідження, в ході яких відстежувалася явний зв’язок між курінням і розвитком захворювань серцево-судинної і дихальної системи, збільшенням ризику розвитку хронічних захворювань і раком різних форм. У зв’язку з цим в 1977 році американське онкологічне товариство, вивчивши статистику захворювань як наслідок постійного вживання сигарет, запропонувало відзначати Міжнародний день відмови від куріння.

Чи небезпечно куріння?

Тривале вживання тютюну, так чи інакше, призводить до розвитку різних хвороб, пов’язаних з дихальною системою, кровоносними судинами, серцем, ротовою порожниною і т. Д. Це пояснюється великою кількістю небезпечних хімічних речовин, які виділяються при горінні.

Серед них це:

  • смоли;
  • миш’як;
  • бензол;
  • полоній.

Це далеко не всі містяться в сигаретах речовини, але одні з найнебезпечніших і поширених. Даного переліку досить, щоб завдати серйозної і непоправної шкоди організму. Природно, основний удар припадає на дихальні шляхи, так як тютюновий дим потрапляє туди в першу чергу. Речовини легко вражають стінки легенів, а через колориту чадного газу, аміаку і ціаністого водню все, що потрапило в організм при палінні, не виводиться до кінця. В результаті широкий перелік небезпечних хімічних речовин осідає всередині, сприяючи розвитку безлічі хвороб.

Куріння також сильно впливає на зовнішній вигляд людини:

  1. Шкірні покриви. При тривалому вживанні тютюну відбувається порушення кровопостачання дерми курця, внаслідок цього шкіра набуває хворобливо-сірий відтінок. Шкіра так само втрачає еластичність, що призводить до ранньої появи зморшок і зістарювання;
  2. Зміна фігури. Існує міф, який підтримує думку, що куріння сприяє швидкому і легкому схудненню. На ділі все інакше. При курінні дійсно частіше змінюється розподіл жирових відкладень в тілі, однак сигарети не впливають на їх кількість. Тютюн магічним чином не знищує жир, як свідчить міф;
  3. Ротова порожнина. У роті курця відбуваються найбільш помітні зміни, які часто ілюструються на пачках сігарает. Це такі дефекти, як пожовтіння зубної емалі, неприємних і навіть смердючий запах, який вже складно виправити жуйкою, а так само розвиток карієсу і пошкодження слизової оболонки рота.

Ще існує поняття «пасивного паління», коли сама людина не курить, але так чи інакше вдихає сигаретний дим. Пасивне куріння не менш небезпечно для здоров’я, так як завдає шкоди, який можна порівняти з повноцінним тютюнопалінням. Саме тому зараз обмежено паління в місцях громадського користування, на території університетів, шкіл, метро та автобусних зупинок.

Ви палите?

  • Так
  • немає
  • іноді

переглянути результати

Заходи в день свята

Головна мета свята — це зниження рівня тютюнової залежності серед населення, а так само інформування про центрах допомоги в лікуванні залежності. На Міжнародний день відмови від куріння не доводиться офіційний вихідний, але, незважаючи на це, різні організації влаштовують акції, протести, виступи або відкриті уроки, щоб розповісти громадськості, а особливо молоді, про реальну загрозу куріння.

У школи (конкретно в Україні) часто в цей день приходять співробітники прокуратури, лікарі або інші уповноважені особи, які розповідають про шкоду тютюну, наркотиків та інших схожих речовин.

Але що в цей день можете зробити конкретно ви:

  • допомога волонтерам. Якщо у вас є вільний час, а так само чітке бажання розповісти всім про згубний вплив сигарет, то має сенс зв’язатися з будь-волонтерської організацією, яка планує заходи на це свято. Так ви, можливо, зможете допомогти в організації заходу, в роздачі інформують листівок, буклетів та інших справах;
  • ніякої агресії. Якщо ви свято переконані, що сигарети — зло, і з ним необхідно боротися всіма засобами, то це не означає, що потрібно громити магазини тютюнової продукції і обливати водою перехожих з сигаретою. Агресією ви нашкодите тільки собі і абсолютно точно не допоможете комусь впорається із залежністю;
  • не соромтеся просити. Часто люди забувають або навмисно ігнорують закон про заборону куріння в громадських місцях. Причиною того, чому ж вони з разу в раз продовжують порушувати закон, найчастіше є ігнорування даного дійства з боку оточуючих. Якщо ви стоїте на зупинці, де багато людей, і серед натовпу курить людина, то не соромтеся і попросіть його припинити або відійти подалі;
  • розмовляйте з друзями. Навіть якщо серед ваших близьких немає курців, то розмови про цю проблему не будуть зайвими. Цілком можливо, що одного разу хтось із них зіткнеться з вибором, але знання про реальний шкоду зупинять його від здійснення помилки. У розмові саме з тими, хто страждає залежністю, потрібно бути максимально обережним і не налітати на людину з погрозами і страшними історіями. Цілком ймовірно, що він усвідомлює всі ризики вживання тютюну, проте на даний момент життя вони його не турбують. Переконувати таких людей марно, але розмовляти проте варто;

Міжнародний День відмови від куріння в 2019 році — це значуща подія для громадськості. У цей день варто приділити трохи більше уваги своєму здоров’ю і здоров’ю своїх близьких. Поширюйте інформацію про шкоду куріння і не забувайте про неї!