Харчування в Великий пост 2019 для мирян по днях, календар харчування

З початком найголовнішого поста в році кожної православної людини цікавить, що їсти у Великий піст, в які дні слід дотримуватися дуже суворого посту, а коли можна його трохи послабити. Тому розглянемо харчування у Великий піст 2018 для мирян по днях.

Календар харчування

Наближається Великий піст 2018. Що можна їсти по днях, починаючи з 19 лютого і до Великодня, давайте розглянемо. Не варто забувати про те, що перша і остання тиждень посту є найсуворішими. Однак для простих мирян дозволено послаблення посту. Тому якщо ви не можете вживати тільки сиру їжу, дозволено заміняти її на відварну, але холодну. Харчування для мирян в Великий пост має кілька ступенів строгості. Тому слід проконсультуватися зі своїм духовним наставником, а також з лікуючим лікарем.

  • Перший день посту слід повністю утримуватися від їжі. Можна пити тільки холодну воду.
  • З 20 лютого і по 24 лютого їжу можна вживати тільки в сирому і сухому вигляді. Раціон харчування в цей період може містити такі продукти, як хліб, сирі овочі і фрукти, а також невелика кількість меду, різноманітних горіхів і сухофруктів.
  • 25 лютого можна вживати невелику кількість відвареної їжі з додаванням різних рослинних масел. Також можна дозволити невелику кількість вина ввечері.
  • 26, 28 лютого і 2 березня сухоядение. У ці дні ви можете вживати хліб, сирі овочі, горіхи і невелику кількість меду.
  • 27 лютого і 1 березня ви можете включати в раціон відварну їжу, приготовлену без масла.
  • 3 і 4 березня включайте в раціон не тільки відварну і сиру їжу, але і невелику кількість рослинної олії і вино.
  • 5, 7 і 9 березня дозволяється вживання тільки сирої їжі, невеликої кількості горіхів і меду.
  • 6 і 8 березня ви можете включати в раціон не тільки сиру, але і відварну рослинну їжу, проте рослинне масло в ці дні вживати не можна.
  • 10 і 11 березня — варена їжа, яку можна вживати з рослинною олією. Також при бажанні ви можете випити невелику кількість вина.
  • 12, 14 і 16 березня — дні сухоядением. У ці дні ви можете їсти тільки суху і сиру їжу.
  • 13 і 15 березня дозволяється включати в раціон варену їжу без олії.
  • 17 і 18 березня — дні послаблення посту. Ви можете їсти відварну їжу з рослинною олією. Також можете випити трохи вина.
  • 19, 21 і 23 березня — період сухоядением. Харчування в Великий пост в ці дні включає тільки суху і сиру їжу, а також трохи горіхів і меду.
  • 20 і 22 березня — дні, коли можна їсти варені продукти без масла.
  • 24 і 25 березня дозволяється їсти відварені продукти з рослинним маслом, а також випити трохи вина.
  • 26, 28 і 30 березня ви можете включати в свій раціон тільки овочі, хліб і свіжі та сушені фрукти.
  • 27 і 29 березня — тільки відварна рослинна їжа.
  • 31 березня — невелике послаблення посту. У цей день ви можете вживати відварну рослинну їжу з олією. Також можна їсти ікру, і пити вино.
  • 1 квітня дозволяється вжити невелику кількість риби, а також є сирі і відварені фрукти і овочі з маслом.
  • 2-5 і 7 квітня припадають на найсуворіший період посту. У ці дні можна їсти тільки сиру їжу, хліб і невелика кількість сухофруктів і меду.
  • 6 квітня — Страсна п’ятниця, тому в цей день слід повністю утриматися від їжі. Дозволено пити тільки просту воду.
  • 8 квітня — Великдень, тому в цей день закінчується Великий піст 2018.

Як харчуватися мирянам

Великий піст для мирян може бути трохи послаблена в тому випадку, якщо ви не можете витримати суворий піст за станом здоров’я або іншими обставинами. Тому ви повинні дотримуватися посту в міру своїх сил і свого стану здоров’я. Адже головне ідеєю поста є очищення душі через тіло, допомогу оточуючим і смиренність.

Розібравшись з тим, що їдять в Великий пост, можете сміливо складати собі пісне меню на кожен день. Варто також згадати, чого ж їсти не можна. У період Великого посту не можна вживати м’ясо і будь-які м’ясні продукти, молочні і кисломолочні продукти, яйця, рибу майже у всіх дні, а також рослинна олія майже в усі дні. Алкоголь також заборонений, за винятком вина в деякі дні.