Хочу бути щасливою — як навчитися цьому?

Все частіше йдучи по вулиці, звертаєш увагу на оточуючих, і бачиш тільки похмурі і похмурі обличчя. Всі кудись поспішають, біжать, зосереджені на чомусь, і, здається, що вони все раптом забули про те, що таке бути щасливим. І правда все більше стає питань і міркувань на тему: «Як стати щасливою?». Начебто таке просте питання і, здавалося б, для цього так мало треба, що найпростіші істини лежать на поверхні, але як виявилося, вони вже не цікаві і люди шукають чогось, часом самі не знаючи чого.

Давайте розберемося і відповімо на питання: «Як же стати щасливою?». Адже це дійсно дуже просто.

З чого почати?

Для початку варто зрозуміти, що ж означає щастя. А щастя це загальний стан, як душевне, так і емоційний, коли людина знаходиться в гармонії з самим собою. Також щастям можна назвати володіння яким-небудь предметом, але це вже матеріальна сфера, яка може прирівнюватися до егоїстичного настрою.

В першу чергу, змініть своє ставлення до щастя. Перестаньте думати, що оточуючі вам чогось повинні. Ніхто не зобов’язаний робити вас щасливою. В першу чергу щастя це ваш стан душі.

Розглянемо найпростіші, але дієві способи для того щоб стати щасливою.

  1. Намагайтеся прокидатися з посмішкою на губах і радіти кожному дню, нехай навіть цей день не несе в собі нічого особливого. Гарний настрій це вже привід бути задоволеною собою. Це перший крок на шляху до щастя.
  2. Радійте дрібницях, не вимагайте більшого від життя. Адже ви отримуєте саме те, що заслужили. Якщо хочете більшого, тоді працюйте над собою, хочете виправити щось, тоді дійте.
  3. Умійте цінувати свої сильні сторони.
  4. Отримуйте задоволення від кожного прожитого дня. В кінці дня підводите підсумки і робіть висновки, що корисного ви зробили або чого добилися. Навіть якщо це незначні досягнення, ви все одно можете пишатися собою.
  5. Поважайте себе. Навчіться приймати себе такою, якою ви є.
  6. Отримуйте задоволення від того, що ви робите і чим займаєтеся, не залежно від погоди за вікном і настрою.
  7. Перегляньте свої погляди на життя, переглянете коло свого спілкування. Може бути, там є люди, які не дають вам розвиватися або постійно скаржаться на своє життя, що їм погано живеться, та й вас намагаються в цьому переконати, що і ви погано живете і не відповідаєте чого-небудь. Тверезо оціните ситуацію і виявити реальний стан справ у своєму житті. Ви побачите, що не все так погано і сумно, як малюють інші.
  8. Займайтеся візуалізацією і уявляйте, що ви щасливі завжди і у всіх ситуаціях.
  9. Не відкладайте на потім або завтра справи, які можна зробити зараз і сьогодні.
  10. Медитуйте, пропускайте через себе потоки світлої енергії, яка піднімає настрій і покращує ваш стан в першу чергу душевне, а потім і внутрішнє. Ви відчуєте, що більше немає необхідності сумувати, і будете намагатися жити інакше.

Проаналізувавши своє стояння, ви зрозумієте, що для щастя багато не треба, для початку достатньо простого позитивного настрою та гарного настрою, а коли є гарний настрій, то з’являється бажання рухатися далі і працювати над собою для досягнення більш високих результатів.

22 корисних порад

Поради для того щоб перестати звинувачувати в своїх невдачах інших і навчитися бути щасливою.

Порада номер один. Ви і тільки ви самі несете повну відповідальність за себе і свої вчинки.

Чи не звалюйте свої невдачі і промахи на обставини, не звинувачуйте інших людей. Зізнайтеся собі відверто в тому, в чому ви винні. Адже визнання своєї провини або помилки — це перший крок назустріч до її вирішення. Тільки адекватне сприйняття ситуації дає можливість налагодити, як внутрішню гармонію, так конструктивне вирішення проблеми.

У тому, що з вами відбувається, винні тільки ви і ніхто більше. Ви відповідальні в тому до чого довели себе. Своє життя ви самі зробили такий.

На жаль не кожен може визнати свою неправоту, і почати конструктивно вирішувати проблему, але це необхідно зробити, заради свого життя, яка на цей момент ще не закінчується. І вас є всі шанси на щасливе майбутнє.

Порада номер два. Не варто скаржитися на життя. Цим ви залучаєте у своє життя негативну енергетику і ще більше погіршуєте своє і без того нелегке становище. Також не варто скаржитися на оточуючих вас людей, не варто обговорювати або засуджувати когось за очі. Намагайтеся не брати участь в плітках і змовах проти когось. Зберігайте краще нейтральну позицію, і відразу давайте зрозуміти, що такий стиль спілкування вам незрозумілий і неприйнятний для вас. Якщо вам щось не подобається прямо скажіть про це людині, єдина застереження, робити це краще в приватній обстановці або через СМС або дзвінок. Таким чином, ви будете чесні з собою і оточуючими.

Рада номер три. Тримайте всі свої скарги на життя при собі, також не варто розповідати людям і про свої успіхи і особистому житті. Ви можете говорити про свої досягнення, але бажано в нейтральній формі без зайвих емоцій. Ваші проблеми цікаві тільки вам, що оточують вони мало цікавлять. Ваша подруга може вас вислухати, але або буде постійно з вами погоджуватися, або переконувати вас, і повірте, робити це вона буде зовсім не щиро, і більше з корисливих міркувань. Єдине, що їй може бути цікаво — це ваша особиста і інтимна життя, знову ж для того, щоб порівняти зі своєю і зрозуміти, що у вас дійсно погано, або позаздрити, і тим самим привернути до вас негатив. Тому подробиці і інтимні моменти не гідні для вух сторонніх людей.

Краще цей час витратьте на роботу над собою. Наведіть думки в порядок, проаналізуйте ситуації, що склалися. Можна зайнятися доглядом за собою — це буде приємніше і корисніше.

Порада номер чотири. Прийміть свою долю. Саме прийміть, а не змиріться. Змиритися значить опустити руки і здатися. Прийняти, значить, зрозуміти для чого вам даються всі випробування, навчитися з гордістю за себе їх проходити. Ви самі вершите свою долю і виправляєте, що вважаєте за потрібне, але іноді стикаєтеся з такими моментами, які вам варто тільки взяти і витягти з них необхідний урок.

Порада номер п’ять. Не шкодуйте про вчинені вчинках, не шкодуйте себе. Не варто шкодувати через минулих вчинків і про свої помилки. Помилки і промахи бувають у всіх. Тому просто прийміть, що це було, витягніть необхідний досвід на майбутнє і відпустіть такі ситуації. Також якщо ви шкодуєте себе і плаче про своє тяжке життя, то таким чином ви до себе залучите тільки жалість і співчуття. Пам’ятайте подібне, притягує подібне.

Порада номер шість. Шукайте нові цілі, не переставайте мріяти. Коли у людини є цілі, і він мріє, то у нього з’являється сенс життя, бажання ці цілі досягати і реалізувати і втілювати свої бажання. У такому варіанті у вас і часу не залишиться на тугу і смуток тому, що ваше життя буде наповненим і насиченою.

Порада номер сім. Повірте в те, що ви відвічна щаслива. Для цього вам достатньо кожен день вранці перед дзеркалом повторювати своєму відображенню: «Я щаслива!». Гордо і з посмішкою. Також дану фразу варто повторювати ввечері перед сном. Можете помедитувати і представляти, як ви купаєтеся в яскравих фарбах, навколо вас тепло і затишно, пропускайте через себе позитивні емоції і почуття.

Порада номер вісім. Намагайтеся з позитивної сторони сприймати навколишній світ. Не встигли на автобус, не турбуйтеся, прийде інший, є привід пройтися пішки, значить, для чогось це було потрібно, спробуйте зрозуміти для чого. Будь-яка подія не випадково і можливо, чомусь вас вберегло.

Порада номер дев’ять. Намагайтеся розуміти оточуючих. Даний рада допомагає розширити вас горизонт сприйняття світу. У інших людей теж є проблеми, але вони не зациклюються на них. Вчіться у оточуючих.

Порада номер десять. Не приймайте близько до серця те, що говорять оточуючі. У вас повинна бути своя думка. У цьому світі багато хто хоче вас образити, не дозволяйте їм цього зробити.

Порада номер одинадцять. Контролюйте свої емоції. Гнів і образа не кращі супутники в цьому житті.

Порада номер дванадцять. Сформуйте в своїй голові ваш ідеальний зовнішній вигляд. Як має виглядати тіло, обличчя, манери поведінки. Коли сформували — запишіть на листочку і прагнете до цього, з часом можете коригувати написане раніше.

Рада номер тринадцять. Теж саме виконайте зі своїм партнером. Запишіть ідеальний образ партнера. Опишіть його зовнішність і характер, манери та поведінку.

Порада номер чотирнадцять. Опишіть своє життя, якою б ви хотіли її бачити, які проблеми вирішити. Поступово прагнете до цього.

Порада номер п’ятнадцять. Виключіть зі свого життя виправдання. Якщо ви чогось не зробили або не встигли, зізнайтеся в цьому. Скажіть чесно в першу чергу собі. Всі виправдання зводяться до небажання, що-небудь робити.

Порада номер шістнадцять. Виключіть зі свого життя думки про колишніх подруг та коханих. Ці люди пішли з вашого життя і дороги їм назад немає.

Порада номер сімнадцять. Розберіться зі своїми спогадами. Може деякі з них пора відсіяти і очистити місце для нових подій, які можуть бути красивіше і яскравіше.

Порада номер вісімнадцять. Прибирайте зі свого життя негативні емоції і настрої. Просто говорите собі, що на негатив у вас немає часу.

Порада номер дев’ятнадцять. Окремим пунктом варто виділити заздрість. Намагайтеся нікому не заздрити, що не тіште себе думками, що заздрите по-білому. Не важливо, в який тон забарвити заздрість, вона все одно залишається заздрістю, вона все одно вас руйнує. Це почуття здатне роз’їдати зсередини, воно поступово спалює все хороші і позитивні почуття, залишаючи негатив і думки про те, що ви гірше і вам погано. До речі, Денис Бурхан зробив навіть цілий семінар, який стосується конкретних кроків по роботі з заздрістю.

Порада номер двадцять. Виключайте невпевненість в собі. Майте тверду позицію і вірте, що все у вас вийде, і з усім ви впораєтеся. А з чим не впораєтеся, так знайдете вихід і дозвольте ситуацію, що склалася.

Порада номер двадцять один. Намагайтеся ні від кого не залежати і бути більш самостійною. Вчіться бути щасливою незалежно від кого-небудь. Навіть на самоті можна знайти умиротворення і щастя. Адже це безцінні миті, коли можна побути наодинці з собою і своїми думками. Привести в порядок не тільки внутрішній світ, але і свою зовнішню оболонку. Навчившись бути щасливою, ви будете щасливою постійно, люди самі потягнуться до вас.

Порада номер двадцять два. Контроль це звичайно добре, але не в усьому і не завжди. Намагайтеся розслаблятися і іноді пускати несерйозні справи на самоплив.

Щастя в шлюбі

Також багато жінок задаються питанням, як бути щасливою в шлюбі, відповідь проста. Дотримуйтесь наступних порад і все налагодиться:

  • Не порівнюйте свої відносини з чоловіком з іншими парами, також не порівнюйте чоловіка з іншими чоловіками.
  • Не шукайте вад у ваших стосунках, чим більше будете шукати, тим більше знайдете.
  • Приймайте чоловіка таким, яким він є, не намагайтеся насильно його виправляти, з цього виходити тільки скандали і невдоволення з його боку. Все одно без його бажання нічого не вийде.
  • Любіть свого чоловіка, цінуєте його і поважайте, він повинен знати і відчувати, що він для вас найкращий, він ваш герой. Коли чоловік відчуває, що його люблять і він потрібен, то він в свою чергу зробить все можливе, щоб жінка знаходиться поруч з ним, теж була щаслива.
  • Чи не підвищуйте голос на чоловіка і не влаштовуйте істерик без причини. Якщо хочете, щось сказати говорите це спокійним і врівноваженим голосом. Бажано продумати заздалегідь і сформулювати фразу, також можна продумати можливу відповідь і аргументи на свою користь.

Дотримуючись нескладних правил, як для досягнення свого особистого щастя, так і для щастя в шлюбі ви досягнете більше успіхів, ніж пускаючи все на самоплив і не діючи. Робота над собою, спілкування з оточуючими — ось запорука для щастя.