Інсектофобія: А ти боїшся комах?

Більшість людей боїться комах. По-науковому, фобія боязні комах звучить, як Інсектофобія (також ентомофобія). Але, на щастя, страх перед комахами можна побороти за допомогою когнітивно-поведінкової терапіі.Інсектофобіей називають сильний або необгрунтований страх перед комахами. Основа цього страху лежить в відразі, що викликається видом, рухами або великою кількістю комах. При цьому реакція на комах може варіюватися від легкого роздратування до повної паніки.

Чому люди бояться комах?

Насправді, в страху перед комахами немає нічого дивного. Деякі комахи живуть в людському тілі і харчуються їм же. Комарі, воші і кліщі переносять болезні.Переходя від носія до носія, вони передають найпростіших паразитів, бактерії і збудників небезпечних захворювань, в тому числі хвороби Лайма, ку-лихоманки, малярії та сонної хвороби. У нашій свідомості комахи нерозривно пов’язані з хворобами, що і спонукає триматися від них подалі заради власної безопасності.Другая причина боязні комах — їх зовнішній вигляд. Їх фізіологія абсолютно не схожа на нашу: у комах часто більше кінцівок, очей та інших частин тіла, ніж у людини. Навіть рухаються вони противно — якщо довго дивитися, починає здаватися, ніби щось повзе по тебе.Некоторие люди не люблять комах за те, з якою легкістю вони порушують особисті кордону. Їм нічого не варто пробратися навіть в засоби особистої гігієни! Подібне вторгнення в приватне життя ставить під загрозу наше почуття безпеки і чістоти.Кроме того, комахи вселяють сильне почуття відрази. У різних народів світу ця інстинктивна реакція проявляється по-різному, а пов’язана вона з природним небажанням контактувати з можливими переносниками захворювань.

Основих підвиди Інсектофобіі

Багато людей з Інсектофобіей намагаються уникати виїздів на природу і будь-яких ситуацій, пов’язаних з ризиком контакту з комахами. Постійний страх негативно впливає на багато сфер життя, включаючи роботу, навчання і відносини.Боязнь комах підрозділяється ще на ряд підвидів цієї загальної фобії:

  • Боязнь мурах: Мірмекофобія;
  • Боязнь жуків: Сказаріфобія;
  • Боязнь бджіл: Апіфобія;
  • Боязнь багатоніжок: Сколопендрофобія;
  • Боязнь тарганів: Катсарідафобія;
  • Боязнь цвіркунів: Ортоптерофобія;
  • Боязнь мух: Мускафобія;
  • Боязнь метеликів: моттефобія;
  • Боязнь комарів: Анофеліфобія;
  • Боязнь ос: Сфексофобія.

Людина з острахом комах усвідомлює своє ірраціональна поведінка, але нічого не може з собою вдіяти.

Причини появи і розвитку Інсектофобіі у людини

Причини боятися комах у кожного свої. В основному сильний страх з’являється після яскравого негативного досвіду, пов’язаного з насекомимі.Еслі вас в дитинстві вкусить оса або вогненний мураха, то перенесена біль може привести до бурхливої ??реакції на комах в подальшому. Як не дивно, в якійсь мірі фобія заразна: якщо дитина побачить страх або негативну реакцію на комах у батьків, то і сам буде вести себе подібним образом.Ещё більш схильні до фобій ті, хто переніс травму мозку після сильного удару по голові. І, нарешті, фобії нерідко зустрічаються у людей, які страждають від депресії або наркоманіі.Говоря науковою мовою, фобія — це вид тривожного розладу, який приводить до ірраціональної стресової реакції на певний предмет або ситуацію незважаючи на об’єктивне відсутність або незначність небезпеки. Стрес в таких випадках виступає як захисний механізм, який готує тіло до потенційно небезпечної сітуаціі.Ето природна реакція організму на можливу загрозу (наприклад, на гавкаючий собаку) або на хвилюючі переживання (такі, як поїздка на американських гірках). У таких ситуаціях нервова система відправляє сигнали в органи, що відповідають за вироблення адреналіну. Цей гормон готує тіло до двох способів порятунку від небезпеки, закладеним в нас природою — до боротьби або бегству.Адреналін загострює почуття, підвищує приплив крові до серця, легким і м’язам, покращує постачання киснем. Людина з фобією відчуває подібне кожен раз, коли зустрічається з ситуацією або об’єктом, яких боїться. Реакцією «бий або біжи» управляє мигдалеподібне тіло нашого мозку, і саме з нею пов’язаний несвідомий захисний відповідь організму на предмет страху.

симптоми

Люди з острахом комах відчувають тривогу різного ступеня вираженості. У деяких реакція помірна, в той час як інші можуть зовсім не виходити на вулицю зі страху зустрічі з комахами. У важких випадках страх і емоції захльостують людини настільки, що призводять до панічних атак.Симптоми тривожності на грунті боязні комах включають:

  • нудоту;
  • Прискорене серцебиття;
  • Біль у грудях;
  • Головний біль;
  • запаморочення;
  • Підвищене потовиділення;
  • Утруднене дихання;
  • заціпеніння;
  • Слабкість в м’язах;
  • Задишку.

Іноді людина з фобією не в змозі дивитися навіть на зображення комах і може повністю втрачати контроль над собою в спробі уникнути контакту з ними. Таким людям складно вести нормальне життя. Вони усвідомлюють, що їхня поведінка нераціонально, але все одно не можуть тримати себе в руках.

Лікування боязні комах

Зазвичай страх перед комахами лікується когнітивно-поведінкової терапією і експозиційної терапією. Такий двосторонній підхід допомагає справлятися з огидою, страхом і тривогою, пов’язаними з комахами, а також з поведінкової реакцією на них. В рамках терапії лікарі показують техніки релаксації, які допомагають впоратися зі сплеском негативних емоцій і успокоіться.Людей вчать розпізнавати і перебудовувати моделі мислення, які призводять до відчуття страху. Такий підхід дозволяє сприймати комах більш раціонально. Досягається це за допомогою вивчення комах за допомогою ілюстрованих книг і журналів. Розуміння, яку важливу і корисну роль відіграють комахи в природі і екології, дозволить поглянути на них з іншого боку. Отримані знання впливають на емоції людини, а емоції в свою чергу формують поведеніе.Чтоби впоратися з поведінкової реакцією на комах, лікарі часто вдаються до експозиційної терапії. Вона має на увазі поступово посилюється контакт з комахами. Тобто, спочатку ви спробуєте просто думати про них, а коли будете готові — то дивитися і навіть торкатися.Розглянемо на прикладі одного хлопчика, який до жаху боявся цвіркунів:

  1. Спершу він просто тримав в руках банку з цвіркунами;
  2. Потім торкався до них ногою;
  3. Потім перебував з ними в одній кімнаті протягом 60 секунд;
  4. Піднімав цвіркуна рукою в рукавичці;
  5. Тримав цвіркуна в незахищеною долоні 20 секунд;
  6. І, нарешті, він дозволив цвіркуну повзати по його голій руці.

Поступове подвергание контакту з комахами дозволить людині лицем до лиця зустрічатися з власним страхом до тих пір, поки він не перестане відчувати тривожність в їх присутності. Таким чином, експозиційна терапія дозволяє перебудовувати устояні захисні механізми організма.Под «захисними механізмами» маються на увазі неусвідомлені реакції нервової системи, які оберігають нас від небезпеки. Якщо щось здається нам небезпечним, то організм намагається захистити нас і врятувати від можливої ??загрози. Тому фобію можна назвати захисною реакцією мозку на об’єкт страху. Причому ця реакція проявляється незалежно від наявності реальної угрози.Контакт з комахами допомагає зрозуміти реальні наслідки взаємодії з ними, і що дійсність відрізняється від картини, яку людина з фобією малює собі в голові. За допомогою експозиційної терапії мозок вчиться, що бурхлива реакція при контакті з комахами зовсім не обязательна.Позітівное підкріплення і техніки зниження чутливості дозволяють виробляти позитивні асоціації з комахами. Це означає, що якщо заохочувати людини кожен раз, як він протримається цвіркуна в руці протягом 20 секунд, то це допоможе йому сприймати комах в більш позитивному ключі. При правильному лікуванні, людям часто вдається або повністю подолати свій страх, або значно пом’якшити його прояви.

Інсектофобія

Інсектофобіей (або ентомофобія) називають боязнь комах. Це одна з найпоширеніших фобій, і особливо часто вона зустрічається у жителів великих міст в силу рідкісного контакту з пріродой.Страх «дітей цивілізації» перед комахами часто висміюється в комедіях, де відбивається комічна сторона незвичності людини до життя в сільських або диких умовах. Таким людям складно звикнути до думки, що тепер комахи буквально всюди, або вони починають надмірно боятися зустрічі з ними на уліце.Несмотря на те, що чисто технічно вони не належать до комах, боязнь павуків — самий часто зустрічається підвид Інсектофобіі. У більш окремих випадках бояться бджіл, мурах, тарганів, метеликів і навіть метеликів. Але в основному люди бояться «жуків» як вид в цілому і в паніці тікають від усього, що хоча б віддалено нагадує комаха.

страх зараження

Більшість інсектофобов боїться заразитися від комах. Дійсно, багато комах, такі як таргани або мухи, переносять хвороби. Але нерідко буває так, що люди, боячись заразитися, переходять всі межі розумного. Відраза перед «заразним» є частою причиною тревожності.Ряд досліджень показує, що люди більш гостро реагують на потенційно заразних тварин, ніж на безпосередньо небезпечних. Можливо, так еволюція відповіла на невміння наших предків захищати себе від хвороб.

Страх бути укушеним

Укусів бояться багато, але з різних причин: хтось боїться болю, а хтось не хоче заразитися. Звичайно, ніхто не відміняв алергічні реакції на укус бджоли чи вогняного мурашки, а також отруйних комах, але в основному страх бути укушеним поширюється на мух, тарганів та інших істот, укус яких рідко призводить до будь-яких осложненіям.Опасеніе за своє здоров’я можна назвати фобією, але коли укуси призводять хіба що до легкого подразнення, то тут бурхливість емоційної реакції інсектофобов значно переважує реальну небезпеку.

страх паразитів

Нарешті, часто Інсектофобія невідривно пов’язана з боязню зараження паразитами. Недавня стаття в Cultural Entomogy Digest розповідає про людей, які приходять в служби боротьби з паразитами зі зразками нібито насекомих.На ділі ж «зразки» виявляються катишкамі з одягу, клаптиками пилу, загалом, всім що завгодно, але тільки не комахами. У цьому випадку дослідник Філліп Вайнштейн зазначає, що такий страх перед паразитами може вказувати не тільки на фобію, але і на маячні думки. Втім, це суто індивідуально, і встановити точний діагноз і метод лікування може тільки лікар після ретельного обследованія.Боязнь комах зустрічається часто, але не потрібно дозволяти страху контролювати ваше життя. Сьогодні фобії лікуються декількома ефективними і короткостроковими методами. Найнадійніший спосіб — експозиційна терапія, при якій інсектофобов поступово вчать контактувати з комахами без зайвого стресу. Трохи завзятості і терпіння, і навіть найстійкіша Інсектофобія (ентомофобія) зійде нанівець!