Інтимофобія: як розпізнати і боротися з фобією

Коли люди чують про інтимофобію, вони готові стверджувати, що подібної проблеми у них немає і бути не може. Адже їх сексуальне життя дуже різноманітна. Але, як стверджують психологи, які не сексуальних контактів бояться інтимофоби, а тієї душевної прихильності, яка виникає під час стосунків чоловіка і жінки.

Звідки береться інтимофобія?

Перш за все, інтимофобія може розвиватися, звичайно, через істотні медичних проблем: при недорозвиненості статевих органів або ряді психіатричних захворювань. Але, це — поодинокі випадки, які, до речі, найчастіше виявляються.

Зовсім інша справа — виховання. А адже саме з дитячих переживань найчастіше розвивається така психологічна проблема. Візьмемо кілька яскравих прикладів.

Дівчинка живе в неповній сім’ї або ж постійно бачить батька-алкоголіка. Мати змучена постійної битвою за виживання, тому оцінює не тільки її біологічного тата, але і всіх представників сильної статі, як ошуканців і джерел бід. Але, при цьому, дівчинка отримує від неї ласку і любов. Виростаючи, жінка засвоює в підсвідомості стереотип: всі продукти відносин з чоловіками (секс і як наслідок — діти) — це добре. А ось довіряти їм не можна. Тому що вони лише обманюють жінок. Крім того, бачачи, як мати тяжко і багато працює, дівчинка засвоює, що це — цілком жіноча справа. У підсумку, ми можемо отримати досить успішну, сильну і цілеспрямовану панночку з багатою сексуальним життям, яка прагнути використовувати чоловіків. Навіть може кілька разів побувати замужем. Але, відкритися, довіритися і побудувати довгострокові відносини вона не може. Просто підсвідомо боїться, адже всі «справжні мужики перевелися».

Інший випадок, коли дівчинка викликає негативні емоції в родині. Вона може рости з вітчимом, бути залишена на піклування бабусі і дідусі або просто бути небажаним дитиною (все хотіли синочка). Вона в апріорі «все робить не так». Роздратування дорослих на ситуацію або подію виливається в постійне роздратування, спрямоване на неї. Її просто відверто не люблять. Але, дитина ніколи не повірить, що його не люблять батьки, тому що, таким чином, втрачаються всі основоположні принципи існування цього світу. Вона починає вважати, що так і надходять люблячі близькі люди, це — норма. Виростаючи, така дівчинка починає дізнаватися в яких жахливих психологічних умовах вона виховувалася. Але, всередині її все ще живе страх. Страх, що вона заведе близькі стосунки і знову зануриться в атмосферу постійних докорів і принижень.

У чоловіків також бувають ситуації, які призводять до розвитку інтимофобії. Наприклад, вікова мати виховує хлопчика в постійній гиперопеке. Для неї всі дівчатка — джерела небезпеки для її чада: вони все недостойні його і хочуть скористатися ним (його розумом, квартирою або прізвищем). Навіть якщо це далеко від дійсності, і їх майно не велике, а прізвище взагалі нікому не потрібна, в хлопчика закладається чітка установка, що єдина жінка, якій можна довіряти — це мама. Всі інші готові скористатися і зрадити.

Існують і протилежні варіанти, коли авторитарний і деспотичний батько прагне виростити із сина «справжнього мужика», активно вселяючи, що «всі баби служать лише для того, щоб задовольняти потреби: принеси, подай, йди, не заважай». В голову малюка активно вбивається думка, що жінки дурні істоти, практично — на сходинку нижче в розвитку, ніж чоловіки. Їм не можна довіряти, з ними не можна нічого обговорювати. Вони «роздзвонила про все». Такий хлопчик, будучи вже чоловіком, буде боятися закохатися, бо боятиметься «забруднити» себе «телячими ніжностями» до «негідним істотам».

Хоча, у чоловіків інтимофобія може виникнути і через невдалі перших відносин, які закінчилися великою душевною травмою, розчаруванням і злістю. Як правило, відбувається не просто розрив, а зрада, яке ще й подається в світлі «нездатності» молодої людини тримати необхідний рівень, висміюються його дані.

Як можна запідозрити інтимофобію?

По ряду фраз:

  • «Я ще не нагулявся, рано мені ще одружується»;
  • «Навіщо вішати собі ярмо на шию? Я — за вільні стосунки »;
  • «Справжні мужики перевелися»;
  • «Все мужики — сволочі» / «всі баби — дурепи» (та інші узагальнюючі фрази такого типу);
  • «Їм тільки одного і треба»;
  • «Я вільний, як птах у польоті» і т.д.

Головне — підкреслення неможливості тривалих відносин, їх ущербність.

Крім того, інтимофобія часто проявляється в постійних шлюбах / розлучення, зміну партнерів, які не припиняються нових закоханості, постійних нових цивільних шлюбах, переїздах зі зміною коханок.

Так само на інтимофобію може вказувати відчуття переваги, коли людина висловлюється погано про представників протилежної статі. Людина навіть може постійно жити з партнером, але, при цьому, говорити про нього погано, причому всім; не соромлячись обговорювати його «дефекти» і висміювати недоліки. Найчастіше це спостерігається у чоловіків, які живуть кілька років у цивільному шлюбі з жінкою, періодично від неї збігаю, потім повертаються. І не соромляться говорити друзям яка вона жирна і дурна; і що він не планує ніколи з нею одружитися.

Що робити з інтимофобією?

Перш за все — визнати її існування у вас. Дівчата швидше схильні вірити в «вінець безшлюбності», псування і родове прокляття, ніж в те, що негатив вашої мами до чоловіків через своїх особистих «душевних опіків» просто створив вам таку своєрідну модель поведінки. Ви самі відштовхуєте чоловіків, які вам подобаються, і навіть цього не помічаєте.

А чоловіки тішать себе ілюзіями, що життя ще вся попереду, варто нагулятися вдосталь, а потім вже зупиняти свій вибір на одній-єдиній. Але, час Ч все не настає.

Кроком номер два можна вважати необхідність зняття внутрішньої напруги. Глибока релаксація і йога допоможуть дещо послабити «захисний панцир».

Тепер можна зробити два списки. Перший буде відображати чому не можна довіряти представникам протилежної статі, а другий — чому можна. Побачили неймовірний перекіс в сторону недовіри? Починаємо працювати з цим.

Намагаємося аналізувати чиє ставлення або чиї установки могли вплинути на наше недовіру до протилежної статі. Швидше за все, це було в дитинстві. Згадуємо хто нас ображав, коли і чому. Якщо у вас вийшло знайти ту людину, яка вам вселив таку модель поведінки, мислення прощаємо його. Якщо немає, можливо вам варто попрацювати з психологом на індивідуальному сеансі.

Наступний крок — вчимося довіряти. Аналізуємо кожен день, шукаємо позитивні приклади того, що представники протилежної статі гідні довіри. І записуємо це в наш список. По-хорошому, поступово ми починаємо відчувати потребу все більше відкриватися іншим і вибудовувати довірчі відносини. Але, кожен випадок — індивідуальний, а «захисний панцир» може так сильно прирости до нас, що не так просто буде від нього позбавлятися. Так що не гріх іноді скористатися послугами психолога. Якщо ж це для вас не прийнятний варіант, спробуйте пройти вебінар з опрацюванням онлайн. Наприклад,
такий послідовний матеріал по інтимофобії пропонує Денис Бурхан.