Що таке любовна залежність і як з цим впоратися?

У романтичних піснях співається як прекрасно жити, любити, засинати і прокидатися тільки з думкою про одну людину. Але, коли ваше життя перетворюється на низку болю, ви не можете заспокоїться від розставання з об’єктом зітхання або, навпаки, нав’язливо намагаєтеся утримати дані відносини, це вже не здається вам настільки романтичним. І носить все це назва «залежність». Уявіть собі, від любові теж буває залежність.

Механізми розвитку залежності

Людина зациклюється на чомусь в тому випадку, якщо ця даність допомагає йому задовольнити свої потреби, при цьому будучи унікальною і єдиною можливістю такого задоволення. Припустимо, людина хоче їсти і може придбати собі будь-яку їжу. Цінність їжі для нього буде достатньо адекватна. Але, ось виходить так, що їжу можна дістати лише в одному місці. А це місце знаходиться у володінні якоїсь людини. Отже, моя потреба їсти приводить мене до залежності від даної людини.

Подібна схема відбувається і в ситуації комп’ютерних ігор. Людина хоче бути таким собі суперменом (супержінкою): досягати успіху, бути лідером, відчувати себе в команді, бути сильним і популярним. У житті таким людям щось заважає реалізуватися, щось не виходить. У підсумку, вони йдуть в той світ, який дає їм шанс реалізуватися.

Як не дивно, але подібне відбувається і з любовної залежністю. Людина, яка залежна від партнера, вважає другого «ідеальним». Якщо поставити запитання, чим, власне, цей ваш обранець (обраниця) краще? Можна почути, що так як він (вона) мене ніхто не розуміє / любить / підтримує. Проблема в тому, що найчастіше в реальності все йде не зовсім так. І людина сама собі вселяє, що це — найкраще, що ніхто не дасть йому більшого. Або ж подібне вселяє сам партнер.

По суті, страждає любовної залежністю людина починає вірити, що:

  • він задовольняє за допомогою партнера дуже важливу потребу або потреби (в любові, розумінні, ніжності, повазі, турботі і т.д.);
  • він вірить, що це — єдиний або найкраща варіант задоволення цієї потреби;
  • при завершенні відносин людина починає відчувати найжорстокіший дискомфорт саме тому, що потреба залишається незадоволеною.

З яких причин може виникати залежність?

Психологи вважають, що залежність запускають два механізми. Перший полягає в великому вкладенні зусиль і ресурсів у відносини і партнера. Чим довше ми добиваємося людини, чим важче відстоюємо своє право бути поруч з ним, тим цінніше виявляється нам ця людина. Цей парадокс дозволяє безсовісно користуватися любовної залежністю маніпуляторам. Чим більше вони тягнуть з нас ресурси і емоційні реакції, тим часом складніше нам повністю позбудеться від таких відносин.

Виходить справжній замкнуте коло: і людина радість не приносить, а розставання пригнічує ще сильніше. Недарма любовна залежність розглядається в рамках неврозу. По крайней мере, яскраво виражені метання, з гучними розборками при підтримці відносин і глибокою депресією (і прагненні до повернення) при розриві нагадують не зовсім адекватне сприйняття реальності.

Другий варіант, як це часто буває, пов’язаний з дитячою травмою. «Будеш себе погано вести, здам тебе в дитячий будинок.» «Ти заважаєш мамі влаштовувати своє особисте життя.» Скільки ще поширених фраз породжують в душах маленьких людей усвідомлення того, що вони не потрібні. У дорослому житті людина так само буде боятися бути кинутим, відданим, залишеним, непотрібним. Природно, що він буде чіплятися за свого партнера і відносини з ним.

До речі, це саме той варіант, коли людина буде намагатися контролювати обранця в усьому, жутчайшая чином ревнувати і постійно нав’язуватися, вторгаючись в особистий простір іншої людини. Це такі залежні люди роблять показові спроби суїциду. Адже якщо мама маніпулювала їм за допомогою страху, так чому ж йому не використовувати таку ж поведінку?

Ще раз про єдиний спосіб задоволення потреби

Розбираючи різні історії людей, що потрапили в любовну залежність, можна помітити, що багато в чому їхнє життя досить порожня. З друзями — свої напряги, робота не улюблена або її немає. Навчання обрана батьками або людина пішла вчиться куди була можливість. По суті, такий залежний має психологічні проблеми не тільки з даними партнером. Він взагалі має проблеми міжособистісного спілкування та постановки мети в житті. Чим у людини більш різноманітна і насичена життя, тим він легше переживає розриви. Одним словом, чим людина більш відбувся як особистість у всіх сферах, тим нижче шанс, що він буде залежний.

Крім того, в любовну залежність можуть потрапляти юні дівчата, у яких даний обранець був першим сексуальним партнером. В цьому випадку, великий вплив мають установки, що невинність не повернути, а також новизна сексуального досвіду.

Що ж зробити, щоб позбутися від залежності?

Перш за все, зрозуміти чому людина впала в неї. Якщо дана проблема родом з дитинства і людина знову і знову боїться виявитися непотрібним, варто ретельно опрацювати його страхи і установки з дитинства. Переглянути чому і хто викликав у нього подібні страхи.

Крім того, варто розуміти, що приватне саморозвиток дає можливість не зациклюватися на одній людині. Запитайте себе, чому ви вважаєте, що більше ніхто не дасть вам таку ж увагу, любов і турботу, якщо ви більше ні з ким не спілкуєтеся.

І не забудьте той факт, що вкладений в розщеплення атома працю обернувся в опромінення. Чому ми згадали це в даному контексті? Тому, що вкладені в стосунки працю і зусилля зовсім не повинні призводити до того, що ви будете мучаться.

Для докладного усвідомлення та опрацювання всіх цих моментів краще звернутися до фахівця. Якщо ж ви самі хочете попрацювати зі своєю залежністю, можна прочитати відповідну літературу або звернеться до онлайн семінарів. Наприклад, подивитися аудіозапис семінару Дениса Бурхаева «Позбавляємося від любовної залежності».