Все про те, як швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах ефективними методами

Перед вами — справжній збірник порад, як швидко і ефективно позбутися від похмілля в домашніх умовах. Якщо хоча б раз після корпоративу, весілля або дня народження ви на ранок страждали від мігрені, нудоти і ломоти в м’язах, цей термін вам пояснювати не потрібно. Все про те, що можна зробити в домашніх умовах, щоб неприємні симптоми похмілля не зіпсували наступний за застіллям вихідний або робочий день, читайте далі. 

Чому ж так погано з похмілля?

Якщо ви не раз задавали собі це питання на ранок після бурхливого застілля, прийшла пора розібратися з причинами такого стану. Сукупність синдромів похмілля (нудота, слабкість, «сушняк», порушення сну та інші) — результат масованої атаки кількох факторів:

  • Отруєння. Як токсину виступає не сам алкоголь, а що міститься в ньому спирт — етанол. Вірніше, продукт його окиснення — ацетальдегід, який не встигла нейтралізувати печінку. Не варто забувати про сивушних і ефірних маслах — супутниках неякісного сурогатного продукту. Печінка, що зазнала такої «бомбардуванні», перестає справлятися з прямою функцією очищення крові, і токсини прямо потрапляють в усі тканини і органи. Як при будь-якому отруєнні, починають хворіти всі м’язи, шлунок інстинктивно намагається позбутися від вмісту, а нервова система стає надчутливої.
  • Порушення електролітного рівноваги. Кислот, як продуктів розкладання спирту, в організмі вистачає (оцтова, молочна і згаданий вже ацетальдегід), а луги — немає. Звідси — нудота, часте і утруднене дихання.
  • Водний дисбаланс. «Сушняк» в цьому стані, який прийнято вважати наслідком зневоднення, насправді — результат неправильного розподілу рідини в тканинах. Інакше — звідки такі мішки під очима? До речі, в головного болю після рясних «пиятик» частково винна все та ж набряклість.
  • Брак вітамінів і мінералів. Чи помічали, що з похмілля катастрофічно хочеться не простий водички, а мінеральної, з апетитом з’їдаються кисленькі огірочки або апельсини? Це організм сигналить вам про те, що на боротьбу з токсинами він витратив весь свій «стратегічний запас» мікроелементів і вітамінів, і тепер дуже страждає від непорядку в обміні речовин.

Як швидко і без шкоди для здоров’я позбутися похмілля різного ступеня в домашніх умовах

Відразу ж потрібно зробити застереження, що в лікуванні похмільного синдрому у жінок і чоловіків немає ніякої різниці. Хоча — так, представниці слабкої статі найчастіше болючіше переживають наслідки застілля, навіть за умови однакової кількості випитого.

Справа в тому, що процес «переробки» спиртного у них відбувається повільніше, звідси — більш важкі стану, блювота і слабкість. До того ж у жінок організація нервової системи тонше, ніж у чоловіків, вони частіше страждають почуттям провини і сорому за своє занадто розкріпачене поведінку під час застілля.

Проте, діяти в разі похмілля потрібно однаково і жінці, і чоловікові.

Крок перший — позбутися від токсинів фізичним шляхом

Не затягуйте з лікуванням, починайте діяти відразу ж, як відчули себе недобре:

  • Промийте шлунок (випийте побільше води, викличте блювоту), поставте клізму. Актуально, якщо з моменту застілля пройшло максимум 3-4 години і залишки спиртного ще затрималися в шлунково-кишковому тракті.
  • Зробіть кілька присідань, віджимань або побігати. Як би не було важко, навантажите себе так, щоб виступили крапельки поту — це запустить процеси біохімічної детоксикації.
  • При відсутності серцево-судинних захворювань прийміть контрастний душ (починайте з гарячої води, закінчуйте холодної). Водні процедури допоможуть правильно розподілити рідина в тканинах.
  • Прогуляйтеся на свіжому повітрі. Легкі наситяться киснем, прискоряться процеси окислення, підуть болю. Якщо слабкість в ногах не дозволяє вибратися з дому — посидьте на відкритому балконі.

Крок другий — побільше напоїв «без градуса»

Принцип простий — рідина допомагає вивести з організму токсини. Крім того, кожен з нижчеперелічених напоїв має свої цілющі властивості:

  • Підсолена вода або мінералка в великій кількості. Сприяють нормалізації водно-сольового балансу. Перед великою кількістю гарячих напоїв непогано випити стакан томатного соку з сіллю або розсолу від заквашених природним способом овочів — огірків, помідорів, капусти (не плутати з оцтовим маринадом).

  • Фруктові свіжовичавлені соки (яблучний, апельсиновий, розбавлений водою лимонний), морси (журавлинний, брусничний, з чорної або червоної смородини) і компот із сухофруктів. Позбавлять організм від вітамінного голодування.
  • Зелений чай. Вміщені в ньому катехіни прискорять процес детоксикації, а кофеїн забезпечить необхідний тонус і подіє як сечогінний. Додасте лимон — заповните недолік вітаміну С, м’яту — приведете в норму нервову систему.
  • Кисломолочні напої: кефір, несолодкий йогурт без наповнювачів, айран, кумис. Виправлять порушення в електролітному балансі організму і позбавлять від тяжкості в шлунку. Досить 0,5-0,6 літра.

крок третій

Підключіть народні засоби, медикаментозні препарати або спеціальні пігулки від похмілля.

Поради народної медицини по швидкому позбавленню від похмілля

Якщо є кому доглянути за вами — попросіть приготувати вам зілля за народними рецептами:

  • Чай з аптечної ромашки. Чи врятує від неприємних відчуттів в районі шлунка, мігрені, нормалізує стан нервової системи. Заварюють просто: 1-2 чайні ложки (або один фільтр-пакет) заливають склянкою окропу, настоюють 5-7 хвилин. До ромашці за бажанням можна додати листя перцевої м’яти або меліси (допоможуть позбутися від нудоти), а в готовий трохи охолонувши чай — скибочку лимона або чайну ложку меду.

  • Водний настій горобини. Природне джерело вітамінів і катехінів (нейтралізують токсини). 1 столову ложку стиглих сушених ягід промити, подрібнити і залити склянкою окропу, після охолодження процідити. Настій розділити на 2 рази і випити з перервою в 4 години.
  • Мед. У його складі присутні каталізатори обміну речовин і фруктоза, яка розщеплює продукти розпаду алкоголю. Мед викликає сильне потовиділення, а значить, прискорює виведення токсинів. Приймати його потрібно зовсім потроху — півсклянки солодких ліків розтягнути на цілий день. Занадто солодко і викликає нудоту? Змішайте це кількість меду з половиною подрібненого лимона.
  • Відвар вівса (вівсяний кисіль). Має сечогінний ефект, а значить, допоможе позбутися від набряків, високого тиску і головного болю. Підвищений вміст вітаміну B нормалізує роботу мозку і нервової системи. Стакан неочищеного зерна (в крайньому випадку можна використовувати вівсяну крупу або пластівці типу «Геркулес») залити літром води, «протомитися» 10-15 хвилин і процідити. Отриманий відвар випити за два рази з проміжком в 1 годину.

Аптечні препарати, які швидко допоможуть від похмілля

Деякі засоби для екстреної допомоги при похміллі ви зможете знайти у вашій аптечці:

  • Абсорбенти — це перша допомога при будь-якому отруєнні. Приймати їх потрібно відразу ж, як відчули себе недобре або як прерогатівних засіб перед початком застілля. Найпростіший препарат — активоване вугілля — розжовують і запивають великою кількістю води (розрахунок дози — 1 таблетка на 10 кг ваги). Підійдуть також Полифепан, полісорб, ентеросгель — їх приймають за інструкцією. Після прийому абсорбентів прийом інших ліків повинен бути не раніше, ніж через 1 годину. Через цей же час бажано сходити в туалет «по-великому».
  • Глутаргин. Прискорить детоксикацію і допоможе відновитися печінки. Оптимальна доза — по 1 граму через годину-дві, протягом дня можна прийняти препарат 4 рази.
  • Аспірин (краще шипучий, швидкорозчинний). Зніме головний біль, сприятиме правильному розподілу рідини. Разовий прийом — по 500 мг на 35 кг ваги, повторно — не раніше, ніж через 2 години.
  • Верошпирон. Сечогінний, зніме набряки, запобіжить підвищення тиску. Прийняти 200 мг одноразово.
  • Бурштинова кислота. Діє як нейтралізатор токсинів, налагоджує кислотно-лужну рівновагу. Доза — 100 мг (1 таблетка) щогодини, всього 4 рази. Є протипоказання — гастрит, виразка, гіпертонія.
  • Гліцин. Заспокоїть розгулялися нерви і позбавить від тривоги. 2 таблетки під язик кожну годину-два, не більше 5 раз. Альтернативні варіанти — Ново-пасив, Персен, кошти на основі валеріани і пустирника.
  • Препарати магнію — аспаркам, панангін — допоможуть позбутися від тремору (тремтіння) рук з похмілля, підвищать працездатність. Досить 1-2 таблеток, обов’язково після їжі. Є в аптечці 10% розчин магнезія — розведіть 1 ампулу в склянці води і випийте.
  • Вітаміни групи C і В. Немає різниці, як ви заповните їх брак — комплексом або окремо.

Спеціальні таблетки від похмілля — чи є сенс платити більше

До складу багатьох пігулок, яким виробники приписую особливі властивості, входять, як правило, все ті ж вищеописані кислоти — бурштинова, лимонна, ацетилсаліцилова (аспірин), аскорбінова (вітамін C). Яскравий приклад такої харчової добавки — Антипохмелин. А ось у такого препарату, як Медихронал, дуже «серйозний» склад, приймати його можна тільки в разі дуууже сильного отруєння спиртним, інакше є ризик нашкодити організму.

Продукт російського походження ДрінкOFF, як запевняють його виробника, містить виключно екстракти лікарських трав і ягід, вітаміни і корисні кислоти. Іноді в якості спеціального засобу в більш привабливій упаковці продають звичайний глутаргін (приклад — Алкоклін). У будь-якому випадку почитайте склад, після чого вирішите, за що варто переплачувати, а за що — ні.

Як швидко позбутися від нудоти, головного болю та неприємного запаху з рота при похміллі

Якщо в умовах «домашньої лежання» похмілля ще можна пережити, то похід на роботу в такому стані може здатися справжньою мукою або стати причиною нерозуміння між вами і колегами, начальством. Будемо позбавлятися від неприємних наслідків «пиятик» по порядку.

нудота

  • Народна медицина радить випити чай з шматочками імбирного кореня.
  • Дієтологи рекомендують з’їсти банан — речовини в його складі нейтралізують дію кислот.
  • В аптеці вам порадять приймати церукал — по таблетці через 3-4 години, до припинення симптомів.

Головний біль

  • У рекомендаціях народної медицини можна знайти рада трохи потерти скроні лимоном або прикласти до них гуртки сирої картоплі.
  • Від нестерпного болю можуть позбавити холодні компреси на чоло — лід, загорнутий в бавовняну серветку або змочений в холодній воді рушник.
  • Добре, якщо в своїй аптечці ви знайдете аспірин. А ось інше популярне болезаспокійливий — парацетамол — краще відкладіть до епідемії грипу, оскільки він зможе остаточно «прикінчити» бомбардували алкоголем печінку.

Запах алкоголю з рота

Ви можете жувати кілограмами зелень петрушки, кінзи або м’яти, мускатний горіх, лавровий лист або зерна кави. Як варіант — полоскати або збризкувати рот спеціальними засобами. Все це поверхневі заходи переб’ють неприємні запахи хвилин на 15, не більше.

Чи не планували обзавестися таким станом, але стали жертвами нерівної боротьби зі спиртним? Як свідчить практика, швидко і назавжди позбутися від похмілля, а заодно і від перегару в домашніх умовах допоможуть тільки перераховані вище дії по «вигнання» токсинів з вашого організму.