Як бути жіночною?

У цій статті постараємося відповісти на популярні питання, що ж таке жіночність, як її в собі розкрити і зберігати протягом довгого часу.

Як стати спокійною, життєрадісною, перестати контролювати всіх?

Це можна зробити, лише знайшовши себе, знайшовши якийсь внутрішній стрижень, переставши дратуватися на все зовнішнє: «Ви -« фундамент », інші -« цеглинки ».

А для цього ви повинні дуже добре знати, яка ви, який ви хочете бути; повинні дозволяти собі бути різною: злий і добрій гніватися усвідомлено і розуміти, з якої причини. Ви повинні задовольняти всі свої потреби.

Найчастіше заміжня жінка піклується про всіх, але забуває про себе, вона завжди на останньому місці. З ранку вона спочатку готує сніданок для всієї родини, наливає каву чоловікові, одягає дітей, вигулює собаку, годує кішку і тільки потім займається собою. Якщо ж встати трохи раніше і спочатку вмитися, зробити зарядку, зачесатися і тільки потім займатися іншими, день буде починатися куди більш розмірено і легко. А якщо так буде починатися кожен день, дуже скоро ви станете набагато щасливішим, задоволеною і життєрадісною.

Полюбіть себе, і тоді ви просто не зможете не давати цієї любові чоловіка й дітей, ви будете із задоволенням піклуватися про них, а не тому, що «так треба». Коли ви зрозумієте, що то, як поводяться оточуючі, ніяк не впливає на ваш стан, ви почнете довіряти їм і перестанете контролювати. Тому що вам настільки цікаво і добре з самою собою, що ви можете дозволити іншим самостійно займатися своїм життям.

Як залишатися ніжною і жіночною, коли роздратування рветься назовні?

По-перше, не забувайте про те, що неможливо постійно бути ласкавою і жіночною і ніколи не дратуватися. Негативні емоції нікуди не діти, та й не потрібно їх нікуди дівати, їх потрібно опрацьовувати, висловлювати їх «екологічно», за допомогою «Я-повідомлень».

Найчастіше, коли ми сердимося, ми говоримо: «Ти поганий, ти робиш так і так, тому йди звідси». Однак ефективніше буде говорити: «Коли ти робиш так і так, я дратуюся, я сприймаю це як нелюбов».

Як знайти бажання доглядати за собою, бути красивою?

  • Красива жінка — це робота. Ви повинні виділяти час на те, щоб доглядати за собою. А знаходиться воно, як тільки ви починаєте себе любити.
  • Ще один момент — планування. Всі справи діляться на нетермінові і неважливі, нетермінові і важливі, термінові і важливі, термінові і неважливі. Останні — це не ваші справи. Це те, про що хтось там попросив, хоча цілком міг зробити сам або те, що ви вважаєте за необхідне тільки через якихось своїх забобонів. Ось і не витрачайте на це час.
  • Також ефективно буде написати, на що ви витрачаєте скільки часу, щоб зрозуміти, які справи безглуздо «з’їдають» його.

Як прийти до гармонії?

Існує спеціальна методика, яка допомагає «піднятися за шкалою емоцій».

  1. Найбільш негативні емоції — це страх, горе, депресія, апатія, безсилля. Ви просто не в змозі що-небудь робити.
  2. Слідом за ними йдуть почуття провини, негідно, нестабільності. Ви сидите і думаєте про те, як ви жахливі, і як все погано.
  3. Потім ненависть, лють, злість, протест проти самої ситуації: «Та що взагалі твориться таке ?!», «Як же мене це бісить!»
  4. Потім приходить відчуття несправедливості, незгоди з ситуацією: «Чому це сталося зі мною?», «Мені це зовсім не подобається».
  5. І вже після цього ви починаєте критикувати ситуацію і займатися самокопанням. Цей момент є відправною точкою: Ви усвідомлюєте, що ви цього не хочете: «Зі мною так не можна!», «Мені це не підходить», «Мені не подобається, коли я кричу на дитину», «Мені не подобається бути повною», «Я хочу для себе кращого життя ».
  6. Занепокоєння. Коли ви ще не знаєте, як змінити ситуацію, і йдете за знаннями до фахівців, до наукових робіт. Ви маєте намір розібратися і починаєте шукати вихід.
  7. Сум’яття, пошук відповідей, розчарування, сумнів. Ви перестаєте сидіти і скаржитися на життя, а встаєте і починаєте вирішувати свої завдання: «Вихід є, і я його знайду!» Тим більше, що жінки — істоти терплячі і гнучкі, вони завжди здатні певною мірою пристосуватися до ситуації.
  8. Нетерпимість. Ви зважилися все виправити і хочете негайного результату.
  9. Пошук відповідей і того, що в цій ситуації залежить від вас. Відповідайте собі на питання: Що я можу зробити? Що мене зачепило? Для чого це сталося зі мною? Що я повинна зрозуміти, для чого цей урок?
  10. Інтерес до ситуації і надія, що ви з неї вийдете. З’являється позитивний настрій, оптимізм: «Я як увійшла в цю ситуацію (наприклад, стала повною), так можу і вийти (стати стрункою)». Чи включається усвідомленість. Також в цей час включається ваша віра в те, що все закінчиться добре, і з’являються позитивні очікування. Тільки потрібно розуміти, що ви не зобов’язані змінити все прямо зараз, ставати стрункою або ідеальною мамою сьогодні до вечора. Дайте собі час спокійно, без суєти розібратися в цьому. Зміни повинні бути плавними.
  11. Націленість. Цілеспрямованість приходить, коли ви намітили собі шлях, склали покроковий план: «Я знаю, чого хочу, і що я буду робити для досягнення цієї мети. В мене є план».
  12. Подяка, любов. Коли є цей свій шлях, з’являється відчуття свободи, незалежності від думки оточуючих, прийняття себе справжньою. З’являється радість життя, гідність. Ви розбираєтеся, вирішуєте ситуацію, ставши при цьому спокійною і вдячною.