Як підняти настрій? 7 рад

Як підняти настрій, коли вже немає сил абсолютно ні на що? Єдиний слушну пораду — взяти себе в руки не допоможе підняти настрій. Я підкажу вам, як можна підняти настрій і впоратися з апатією і нудьгою. Від вас буде потрібно тільки впевненість в тому, що ви зможете, терпіння і бажання працювати.

Як підняти настрій: з чого вам потрібно почати?

Почніть зі своєї голови. Відчуйте їх в такому місці, щоб ніхто вам не зміг поміщати бути наодинці з собою. Спочатку поставте собі мету, не підняти настрій, а налаштуватися на внутрішню гармонію. Отже, запишіть на аркуш все те, що заважає вам підняти настрій і зробити день краще. Запишіть все до дрібниць. Почніть з глобальних проблем. Це можуть бути проблеми зі здоров’ям, проблеми на роботі або місці навчанні, непорозуміння з рідними, сварка з близькою людиною, втрата друзів тощо.

На другій стороні або колонці запишіть все ті дрібниці, які не дають вам спокійно жити. Наприклад, дощ за вікном, постійний холод, відсутність гарячої води та опалення тощо. Тепер судіть тверезо і розумно: що ви можете зробити в свою чергу з цими проблемами? Якщо ви можете якось вплинути на хід проблем, сміливо впливайте. Якщо такі проблеми, як опалення все одно турбують вас, змиріться з цим і чекайте, поки включать вам це опалення. Оскільки іншого вибору у вас немає. Або ж купіть обігрівач — це вже точно підніме настрій. Дізнайтеся: з чого почати свій бізнес.

Як підняти настрій: слушні і перевірені способи

1. Виходьте гуляти. У деяких відмовка — я не можу йти гуляти, тому що всі мої друзі зайняті. Так ось, якщо постійно шукати когось, з ким можна піти гуляти або поїхати кудись ви так все життя після тривалого очікування в очікуванні свого людини. Не чекайте, робіть все самі. Візьміть улюблену книгу або недавно куплену, термос з гарячим чаєм і вирушайте в найближчий парк. Можна і не в найближчий. Підняти настрій допоможе не тільки гарячий смачний чай з книгою, а й сама дорога до призначеного місця.

2. Читайте більше. Коли людина гнітить себе своїми проблемами постійно, підняти настрій може перемикання на що-небудь нейтральне. Книги не зашкодять вашому сприйняттю життя, а навпаки допоможуть вам в будь-якій складній життєвій ситуації.

3. Покличте друзів до себе. Влаштуйте міні-вечірку прямо вдома. Не обов’язково возитися весь день на кухні — зробіть просте чаювання.

4. Шопінг. Шопінг завжди допоможе підняти настрій. Якщо у вас недостатньо коштів, все одно вирушайте в похід по магазинах. Примиряйте, прицінювався, шукайте бажану річ і починайте збирати. Дізнайтеся: як зрозуміти, що чоловік зраджує.

5. Приготуйте смачну їжу. Урізноманітнити будні дні і підняти настрій допоможе кулінарія. Як підняти настрій за допомогою їжі і не погладшати? Дуже просто! Шукайте низькокалорійні рецепти, удосконалює їх самостійно, діліться ними в соціальних мережах і на форумах, тим самим пізнаючи щось нове і для себе.

6. Дивіться фільми. Не чекайте прем’єри в міському кінотеатрі. Як правило, американські фільми виходять в Інтернеті раніше, ніж у нас. Тільки без перекладу. Тим самим, ви поліпшите свою іноземну мову. Якщо ви не знаєте іноземної мови зовсім, не турбуйтеся — шукайте свої улюблені фільми в нових жанрах, ніколи не любили драми? Перегляньте якомога більше фільмів в цьому жанрі, напевно вам щось припаде до душі. Фентезі — прекрасний жанр, просто ви не знайшли свого улюбленого фільму.

7. Підняти настрій вам завжди допоможуть ваші родичі. Загляньте в гості з вкусняшками або приємними маленькими подарунками або зберіть рідних у себе вдома. Таким чином ви не тільки підійміть настрій собі, а й зможете розвеселити і зробити приємне близьким.