Як вкласти дитину спати без сліз і заколисування — практичні прийоми

Багатьох батьків хвилює питання, що стосується сну малюків, яких часом так важко буває укласти спати. Майже відразу ж після народження у більшості дітей починаються різні примхи, коли мама намагається його укласти. У той же час кожен дорослий розуміє важливість дитячого сну. Але як робити це правильно, як організувати правильно дитячий сон.

Отже, в даній статті ми поговоримо на цю важливу тему і будемо розглядати всі ті методи, які допоможуть обійтися без заколисування на руках, зайвих сліз і капризів.

Сон для немовлят

Режим сну — це один з важливих і в той же час важкодосяжних цілей для батьків. Напевно кожен батько стикався з такою проблемою, як небажання дитини спати.

Сон для дитини є важливим, так як завдяки сну у малюка розвивається головний мозок і нервова система. А в тих випадках, коли у дитини недолік сну, то у нього можуть знижуватися захисні властивості всього організму, може слабшати імунна система і розвинутися хронічна втома. Саме тому для дітей необхідний як нічний, так і денний сон.

Але, на жаль, багато дітей погано засинають вдень, сплять мало, буває і так, що частенько прокидаються вночі і більше не хочуть спати. Багато батьків, не знаючи, що робити, опускають руки і вирішують підлаштовуватися під бажання дитини: не хоче — хай не спить. Це неправильно, адже за день дитина втомлюється дуже сильно, він кожен день вчиться і розвивається швидкими темпами, а це все забирає багато енергії і сил у нього. Тому, щоб відновити свої сили, малюкові необхідний повноцінний відпочинок і сон.

Біологічна зв’язок малюка з матір’ю

Ні для кого не секрет, що між дитиною і матір’ю є сильна біологічна зв’язок і, хоча це незрозумілий факт, все ж діти прекрасно відчувають все емоції своїх мам. Цей зв’язок особливо сильний у новонароджених, які не тільки відчувають, а й реагують таким же поведінкою на різні емоції своїх мам. І в тих випадках, якщо мама має хронічний недосип, якщо вона виснажена, вічно напружена, то дитина просто не може бути щасливим, задоволеним, спати спокійно і не вередувати.

Все це призводить до замкнутого кола всіх членів сім’ї. Адже вічний недосип і занепокоєння малюка впливають на всіх в сім’ї. У такій обстановці порушується режим сну всіх членів сім’ї, а всі спроби вкласти дитину починають вимотувати кожного в родині. Це все впливає не тільки на розвиток дитини, а й на взаємини в родині. Адже цілком природно, що вся вищеописана картина може привести до різних непорозуміння, роздратованості і сварок. Отже, головний пріоритет в такому випадку, це відпочинок всіх в сім’ї.

Режим сну для дитини

Таке загальновідоме поняття, як режим сну малюка, є дуже індивідуальним. І незважаючи на те, що кілька десятиліть тому все твердили в один голос, що дітей необхідно укласти о 21:00, все-таки на сьогоднішній день це вже не працює.

Тому, для того, щоб організувати режим сну, необхідно узгодити його з вимогами сім’ї і враховувати індивідуальність кожної дитини. Також необхідно враховувати зручності батьків: графік роботи (адже якщо тато малюка приходить скажімо о 20:30, то не можна покласти малюка спати о 21:00), навчання старших дітей в сім’ї тощо.

Зі сказаного можна робити висновок, що режим не потрібен або можна нехтувати денним сном дитини. Ні в якому разі. Треба тільки підлаштувати режим сну малюка під себе.

До того ж, для складання оптимального режиму, необхідно також взяти до уваги особливості самої дитини. Спостерігайте і знайдіть той час, коли ваш малюк як днем, так і ввечері буває найменш активним. Сам малюк показує, що хоче спати тим, що починає терти свої очі, позіхає або просто показує занепокоєння. У таких випадках укладайте його, і він швидко засне.

І ще один важливий момент: якщо ви склали режим сну дитини, то потрібно його дотримуватися. Наприклад, якщо ви вирішили укласти малюка о 12:00, то необхідно дотримуватися обраного часу. Всього пару днів і такий режим стане звичкою для вашого малюка. І скоро ви з радістю помітите, що як тільки наближається 12:00, то ваш малюк починає позіхати і у нього знижується активність.

Пам’ятайте, правильно організований режим сприяє не тільки розвитку малюка, але і дає можливість відпочити всім членам сім’ї.

Як вибрати правильне місце?

Ще одним важливим питанням є вибір місця для сну малюка. Батьки самі повинні знайти і визначити те місце, де маляті буде зручніше спати.

Якщо їм зручно, можна укласти новонародженого в батьківське ліжко. Це допоможе дитині легше і швидше заспокоїтися, адже мама буде весь час поруч, і він зможе відчувати рідний запах. Однак, тут потрібно звернути увагу на той факт, що самим батькам буде не дуже то зручно спати з дитиною, треба весь час бути напоготові і стежити за малюком. До того ж доведеним фактом є те, що якщо дитина 3 місяців і старше продовжує спати з батьками, то потім привчити його спати окремо буде дуже важко. До того ж на сьогоднішній день багато педіатри проти того, щоб малюк спав зі своїми батьками, так як це порушує природне формування здорового сну малюка.

Виходячи з усього цього, стає ясно, що краще за все привчити малюка спати в своїй окремій ліжечку. Оптимальним рішенням буде розташувати дитяче ліжечко в батьківській кімнаті, де він може відчувати себе поряд з мамою, та й батьки можуть при необхідності швидко підійти до нього. А самі батьки можуть спокійно спати в своєму ліжку і відпочивати. А після того, як дитині виповниться рік, то потрібно перевести його ліжечко в окрему кімнату, в дитячу.

Крім режиму, потрібно ще й закріпити у малюка рефлекс »ліжко-сон», а для цього необхідно укладати малюка в одну і ту ж ліжко. Це сприяє тому, щоб малюк швидко засинав і мав міцний сон. А якщо кожен день укладати дитину в нове місце, то у нього може з’являтися занепокоєння. До того ж нове місце буде викликати у нього інтерес, він почне вивчати кімнату і сон втече.

Пам’ятайте, що малюкові складно заснути в неспокійному або ж в активному стані.

Чи треба будити малюка?

Коли дитина спить, батьки роблять все що можливо, щоб ніщо не роз
будило і не потривожили його сон. Так як денний, тривалий сон сприяє тому, щоб дитина була активним, бадьорим, але в той же час, якщо денний сон буде тривати дуже довго, тоді це може привести до труднощів під час укладання малюка вночі.

Звичайно, потреба у відпочинку у різних людей різна, але в міру дорослішання малюк все менше спить вдень. В середньому:

  • Діти віком до 3 місяців повинні спати від 15 до 20 годин в день;
  • Малюки 6 місяців сплять близько 15-ї години на добу;
  • Однорічна дитина потребує 14 годинах відпочинку за весь день.

Тобто, якщо дитина 6-и місяців буде спати вдень 8 годин і більше, то це призведе до того, що ввечері він не зможе довго заснути. Скорочення нічного сну призведе до проблем, отже, буде краще скоротити денний сон.

А якщо мова йде про новонародженого, то його потрібно будити, щоб годувати, купати і провести потрібні процедури.

Якщо дитина старше 3 місяців і у нього довгий денний сон, який призводить до труднощів, пов’язаних з нічним сном, тоді необхідно будити його під час денного сну. Тобто потрібно поспостерігати і врегулювати сон дитини.

Згодом, дитина все менше потребуватиме денному сні. Якщо дитина не хоче спати вдень і, в той же час, ви бачите, що він досить-таки активний, відчуває себе добре протягом дня і ввечері швидко засинає, тоді не треба примушувати його до денного сну. Важливо розуміти і приймати дитину зі своїми індивідуальними особливостями і характером. Не треба порівнювати своїх дітей і думати, що якщо старший ваша дитина спала до чотирьох років днем, то і молодший повинен рости в такому ж режимі.

Для здорового сну малюка

Є деякі заходи, які сприяють, щоб малюк спав легко і міцно, та й взагалі, щоб дитина гармонійно розвивався. Це, звичайно ж, масаж і гімнастика для дітей. Вони сприяють до заспокоєння малюка і призводять до міцного сну.

Перед тим, як вкласти дитину, обмежте активність малюка. Тим самим дитині буде легко налаштуватися на сон. Під час денного сну буде краще відключити всілякі джерела звуків і приглушити світло. Це допоможе не відволікатися малюкові і в підсумку він не буде боятися темряви. Якщо він починає проявляти занепокоєння, коли ви виключаєте світло, то спробуйте заспокоїти його і не поспішайте включати світло.

Багатьом дітям легше засинати, коли їх похитують на руках або в ліжечку. Багато фахівців не проти цього методу. Однак потрібно враховувати, що при зловживанні цим способом дитина звикне до похитування, і після ви будете сидіти ночами безперервно і качати малюка всю ніч.

Саме тому оптимальним рішенням для укладання малюків є привчання його до сну в своєму ліжечку. Звичайно, це дається не легко і не відразу. Багато дітей починають вередувати, плакати, але якщо ви будете рішучі, то через деякий час можете насолоджуватися легким і простим засипанням вашої крихти.

кімната малюка

Для здорового сну, звичайно ж, не можна забувати і про повітря в кімнаті дитини. Потрібно провітрювати кімнату, та й весь будинок, так як чисте повітря — це запорука здоров’я.

Оптимальною температурою для сну є 18 С, оптимальна вологість від 50 до 70%.

Якщо кімната буде задушливій, то дитина не зможе спати спокійно через те, що йому не буде вистачати повітря. Та й не забувайте, що якщо кімната дуже тепла, то сплячий дитина буде потіти, відчувати дискомфорт і все це призведе до збільшення шансу появи застуди у нього. До того ж спека викликає зневоднення у крихти і призводить до поганого самопочуття.

Якщо ж повітря в кімнаті буде сухим, то у малюка може спостерігатися пересихання і набряк слизових носоглотки. До того ж знижується імунітет, створюються сприятливі умови для шкідливої ??мікрофлори і до ослаблення всього організму.

Тобто, кожен день необхідно проводити вологе прибирання в кімнаті малюка, зволожувати повітря і контролювати температуру і вологість кімнати. Пам’ятайте, що терморегуляція у малюка не така, як у дорослих, саме тому потрібно використовувати термометр і гігрометр, так як батьки не можуть без приладів визначати оптимальну температуру для малюка.

Купання перед сном

Купання немовлят, це не тільки невід’ємна частина в житті кожного малюка, але і важливий »ритуал» для міцного і здорового сну.

Купання допомагає зміцнювати і розвивати м’язи дитини, знімає втому і заспокоює його. Після того, як пупкова ранка заживе, можна купати малюка в загальній, великій ванні. Це дозволить малюкові »плавати», рухати руками і ногами, плескатися водою тощо. У
цьому сенсі купання — корисна фізичне навантаження, якого потребує малюк. А побачивши, скільки радості це дає дитині, ви мимоволі зробите процедуру щоденної.

І не секрет, що після позитивних емоцій і розслаблення від навантаження, дитина засинає дуже швидко і легко. А сам сон у нього буває міцним і здоровим.

Для купання оптимальною вважається тепла вода, температура + 36. Тобто вода не повинна бути занадто гарячою, так як гаряча вода може дратувати нервову систему малюка.

важливі дрібниці

Розкриваючи тему здорового сну малюка, не можна обійти стороною такий важливий момент, як ліжечко і підгузник дитини.

Для того щоб правильно організувати сон крихти, виберіть рівний і досить щільний матрац. Не можна, щоб матрац прогинався під вагою малюка.

Щоб у дитини правильно формувалися хребетні вигини, відмовтеся від подушки. До 2 років подушки протипоказані дітям.

Ковдра для малюка має бути легким, яке б не викликало перегріву і замерзання.

А що стосується постільних речей малюків, то уникайте синтетики, виберіть тільки якісні і натьние матеріали. Пам’ятайте, що синтетика погано пропускає вологу і повітря, і може стати причиною попрілості і навіть до появи алергії у малюка.

А для того, щоб під час сну ніщо не турбувало малюка, треба правильно вибрати і підгузник. Не треба економити. Вибирайте тільки якісні моделі, які будуть безпечні для малюка навіть при тривалому використанні.

Дещо наостанок

Дитина — це маленьке диво, для якого кожен батько готовий на все. Однак, для правильного росту і розвитку малюка необхідний міцний і здоровий сон.

У цій статті ми показали вам, як досягти успіху в такому важкій справі як залагодження дитини. Насправді це складне завдання, але цілком можливо реалізувати, якщо слідувати порадам, наведеним вище.

Організуйте режим для вашої дитини і стежте за тим, щоб чітко стежити за ним. Борг батьків бути м’якими, але в той же час впевненими і тоді у дитини з’явиться звичка і режим стане для нього приємною частиною життя.

Звичайно, ніщо добре не дається легко. І привчання дитини до режиму будуть супроводжувати капризи, крики, ридання. Не зліться на дитину, не лайте його. Адже малюк тільки за допомогою плачу і примх може висловлювати своє невдоволення і емоції. Дайте йому поплакати трошки, але все ж не відступайте. Побачивши вашу рішучість і відчуваючи вашу любов, малюку буде легше привчитися до режиму.