Життя після розставання з коханим чоловіком: синдром розбитого серця

Люди зустрічаються, закохуються, одружуються і … так часто розлучаються. Причини розриву відносин найрізноманітніші: від банального відмінність характерів, невміння вибудовувати сімейні відносини до згасання почуттів. Якими б не були причини розставання, вони завжди приносять важкі переживання тим, хто люблять. І виникає питання: як жити, якщо коханий чоловік розлюбив тебе. Але спочатку потрібно зрозуміти, що ж відбувається з тобою в цей момент.

Твій партнер змінився. Він реально став іншим по відношенню до тебе. Ти не можеш зрозуміти, що трапилося з ним. Все просто: у нього немає до тебе почуттів і розрив неминучий.

комплекс жертви

Звичайно, пережити розставання з коханим чоловіком дуже важко.

По перше, свідомість не бажає прийняти той факт, що тебе розлюбили. Серце розривається від болю, тому що та людина, яку ти так любиш, не хоче з тобою зустрічатися.

По-друге, ти відчуваєш себе винуватою в тому, що не змогла утримати його. Значить, щось у тебе не так. Напевно, ти не гідна його, ось тому і не змогла його завоювати. Так думають більшість молодих жінок. Починається самокопання, самооцінка падає, починає мучити комплекс неповноцінності.

По-третє, ти виглядаєш нещасної в очах оточуючих, і доводиться всім все детально пояснювати. Тебе все шкодують. Та й ти сама починаєш себе жаліти. А так не хочеться бути жертвою.

Важко на душі, коли любиш чоловіка, а він тебе розлюбив. Але не дай Бог любити того, хто ставиться до тебе по-хамськи. Але стоп! Досить займатися самоаналізом і шукати причини того, що сталося розставання. Потрібно включити мізки і з позицій здорового глузду прийняти той факт, що не завжди розумом можна зрозуміти все, що відбувається у відносинах між чоловіком і жінкою.

Ти не змінилася, ти залишилася колишньою, як тобі здається. У тому, що Він розлюбив тебе — не твоя вина. Так в житті буває часто — Він не вибрав тебе.

Часто молода людина боїться сказати прямо, що він не хоче зустрічатися з дівчиною, і відправляє свого друга з поясненням. У цьому випадку не варто з’ясовувати з колишнім коханим відносини, звинувачувати його в боягузтві. І так все ясно.

Синдром розбитого серця

Отже, ви розлучилися. Ти відчуваєш себе самотньою і пригніченою, ти живеш як робот, не помічаючи, що відбувається навколо тебе. Адже ти не очікувала почути від коханого: «Прости, якщо можеш, але я не хочу з тобою зустрічатися. Я не люблю тебе». Адже ти не думала, що він раптом зникне з твого життя, не припускала, що інша, смілива і сильна, відведе твого коханого.

Ти не спиш ночами, знову і знову думками повертаєшся до того часу, коли ви були разом. Душа болить, і порожнеча викликає фізичний біль. Ти чекаєш, що він повернеться. Марні надії. Все це нормальні переживання. І це психологи називають красивими словами «синдром розбитого серця». Як довго він триватиме, ніхто не знає. Гострота його прояви різна. Все залежить від людини: одні приходять в себе швидко, інші страждають місяці і роки. Хтось вже через два-три тижні забуває про неприємний розставанні, а ти нічого не можеш вдіяти вже четвертий місяць. А буває і так, що дівчина буквально застряє в цих безплідних почуттях на довгі роки.

Давайте детально проаналізуємо стадії «синдрому розбитого серця».

перша стадія

Перш за все, це відчай, що охоплює душу і паралізує свідомість. Зазнавши шок, розум відмовляється сприймати реальність. І десятки питань на які не знаходиш відповідей. «Чому? За що? Що я зробила не так?». Шок, розпач і втрата відчуття реальності — захисна реакція організму, так як найчастіше розставання з коханим чоловіком є ??сильне емоційне потрясіння, від якого настає загальмованість. У перші дні після розставання саме стан загальмованості і деякої бездушності і рятує жінку.

друга стадія

Потім починає доходити сенс того, що сталося, і виникає питання, як жити після розставання з коханою? Далі настає депресія — знову ж природна реакція людського організму у відповідь на стрес. Якщо довелося розлучитися з коханим в перший раз, в голову приходять сумні думки про безглуздість почуття любові, що буде внесене так багато болю. «Навіщо любити, якщо любов приносить одні страждання. Ні і ні! Вже більше я ніколи не закохаюся », — каже собі жінка і обіцяє ніколи і нікому не вірити.

А якщо розставання трапляється не вперше, ти будеш переживати так само. Тільки до страждань додадуться гіркі питання, відповісти на які зовсім непросто. Ну чому ж це трапляється з тобою?

Стан депресії після розставання з чоловіком абсолютно нормальний стан. Так, важко, але життя триває. На цій стадії вже можна допомогти своєму розбитому серцю.

— Чи не замикайся в собі. Дієвий спосіб позбутися від депресії — говорити про себе, про свої почуття і про свої переживання. Нічого страшного, якщо ти поплачеш і поскаржишся близьким і подругам. Про чудодійний вплив сліз ти вже чула. Вони полегшують біль і омивають душу. А слова співчуття і підтримки допоможуть тобі впоратися з переживаннями в цій ситуації.

 Третя стадія синдрому розбитого серця

На цьому етапі характерні перепади емоцій: ти тільки що горювала і вінілу в себе в тому, що улюблений пішов до іншої, але через хвилину тебе охоплює злість, і ти готова знищити все і всіх на своєму шляху. Лють і гнів народжують бажання мстити. І це як раз небезпечно. Помста може зіграти з тобою поганий жарт: домогтися ти нічого не зможеш, а ось заробити надовго погану репутацію легко.

— Нічого і ніколи не роби в стані гніву. У стані афекту людина може зробити непоправні вчинки, за які буде соромно потім. Краще направ його в позитивне русло.

 заключна стадія

Її називають примиренням з нещастям. Іншими словами, ти приймаєш розставання з коханим чоловіком як доконаний факт. Ця фаза теж нелегка. Ти будеш деякий час думками повертатися в минуле, згадувати все хороше, що вас пов’язувало. Але поступово ти будеш приходити до думки, що не все було так добре в ваших стосунках, коли ви розлучилися, і може бути все, що трапилося з вами, на краще, а твій партнер вчинив правильно. Тебе не повинно бентежити те, що поки ти часто згадуєш про нього.

Чи не забороняй собі думати про минулі відносини. Адже змиритися з цим, зовсім не означає зрадити забуттю минуле. Адже це був важливий етап твого життя, який багато чому навчив тебе.

 

Як подолати комплекс жертви і синдром розбитого серця

Ми живемо в часі. Дні змінюються днями, тижні проходять за тижнями. Найважчі переживання забуваються, замість болю втрати залишається легкий смуток. Але це буде потім. А як бути зараз, коли ти у нестямі від відчаю і болю? Як жити далі без коханого?

По перше, прийняти той факт, що любов проходить. Адже і ти часто не відповідаєш на те взаємністю тим, хто любить тебе. Ти зробила вибір, але інший не вибрав тебе. Так трапляється з усіма.

По-друге, довірся часу. Воно — найпрекрасніше ліки на землі. Вилікує все. Тільки ти йому не заважай.

По-третє, дозволь собі постраждати, і сама визнач, скільки часу ти будеш переживати розставання. Будь господинею своїх емоцій і свого часу. Життя проходить дуже швидко і не потрібно витрачати місяці і роки на те, що залишилося в минулому і те, що не можна відродити.

Живи сьогоднішнім днем, щоб настало завтра. Зрозумій, роль жертви сама по собі жалюгідна, у неї немає майбутнього.

По-четверте, не намагайся повернути чоловіка будь-якими шляхами, це ні до чого не приведе. Не варто принижуватися і втрачати повагу до себе оточуючих. Чи не шантажує покинув тебе чоловіка погрозами суїциду. Людина, здатний на подібний шантаж, гідний бути кинутим.

У п’ятих, веди себе гідно і ніколи не опускайся до помсти

Гнів, образа, злість, заздрість і бажання мстити живуть в тобі і успішно руйнують тільки тебе. Тому з вдячністю відпусти того, кого любила. Не роби скандали, які не ображай, не безчесть коханого чоловіка і не принижуйся сама.

По-шосте, залишайся собою і не прагни бути схожим на свою суперницю, що не налаштовуй всіх своїх друзів проти неї. Від цього вона, швидше за все, виграє, але ти програєш, так як будеш виглядати смішно і безглуздо в цій ситуації.

По-сьоме, живи! Працюй над собою і змінювався, щоб одного разу твій колишній коханий чоловік зойкнув, побачивши тебе; «Як же я втратив таку жінку?».

Ти можеш знайти десятки рад як жити після розставання з коханим чоловіком і як подолати охопила тебе депресію.

Після розставання ти переживаєш багато болю і відчаю, але страждати так все життя ти не будеш. Життя перемеле своїми жорнами все погане, і час залікує всі рани.

Кілька слів про чоловіків: вони також гостро переживають розставання з коханими жінками. Але їм буває набагато важче вийти з депресії і впоратися зі своїми переживаннями. Те, що годиться для жінок, не завжди прийнятно для чоловіка.